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楊光 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
尿素是人體代謝產(chǎn)物之一，主要由肝臟合成，然后通過腎臟排出體外。體檢發(fā)現(xiàn)尿素高可能是由于多種原因引起的，例如腎臟疾病、消化系統(tǒng)疾病、脫水等。因此，預(yù)防尿素高的措施也應(yīng)該根據(jù)具體原因而定。以下是一些常見的預(yù)防措施：
1.合理飲食：避免高蛋白飲食，減少肉類和乳制品的攝入量，增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入量。此外，還應(yīng)該注意控制鹽分的攝入量，避免過度飲水。
2.堅持運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于降低血液中的尿素含量。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
3.避免飲酒：酒精會對肝臟造成損害，影響肝臟合成尿素的能力。因此，應(yīng)該盡量避免飲酒或者限制飲酒量。
4.注意藥物使用：某些藥物可能會對腎臟造成損害，導(dǎo)致尿素升高。在使用藥物時應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥，不要隨意更改劑量或停藥。
如果出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病或其他慢性疾病的癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)并接受治療，以避免病情加重導(dǎo)致尿素升高。
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