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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高血糖和高血壓都需要控制血糖和血壓水平，以下是三餐適合吃什么的建議：
一、早餐：
1、選擇高纖維、低糖、低鹽的食物，如全麥面包、燕麥片、豆腐等。
2、水果可以選擇低糖的，如蘋果、橙子、柚子等。
3、避免食用高糖食品和加工食品，如糕點、甜面包、糖果等。
二、午餐：
1、主食選擇雜糧、全麥面包、米飯等，能夠緩慢釋放能量，有助于控制血糖和血壓。
2、搭配適量的蔬菜，如青菜、豆芽、黃瓜等，增加膳食纖維的攝入。
3、吃適量的瘦肉、魚肉或豆制品，提供優(yōu)質蛋白質和礦物質。
三、晚餐：
1、控制碳水化合物的攝入，減少米飯、面條的食量，并選擇全麥或紅薯等低GI食物。
2、增加蔬菜和高纖維食物的攝入，如花菜、胡蘿卜、豆類等。
3、避免油炸食物和高脂肪食物，如炸雞、炸魚、紅肉等。
建議此類患者控制飯量少食多餐。還要減少鹽的使用，選擇低鈉食物，如不加鹽的食物、新鮮蔬菜、低鹽調味品等。還應堅持合適的有氧運動，可以幫助控制血糖和血壓，提高身體代謝。并定期檢測血糖和血壓水平，根據結果調整飲食和生活方式。
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高血糖緊急處理原則
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高血糖標準
高血糖的標準指的是空腹血糖大于等于6.1mmol/L，餐后兩小時血糖大于等于7.8mmol/L。這兩種血糖情況任何一種出現(xiàn)，而且已經排除了因為急性的應激，或者是創(chuàng)傷導致的暫時性血糖升高等原因，那么就考... 詳細»
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高血糖嗜睡
如果患者的血糖很高，又出現(xiàn)嗜睡的話，要小心患者出現(xiàn)一個高血糖高滲狀態(tài)而導致患者出現(xiàn)一個腦水腫，從而使得患者出現(xiàn)一個嗜睡的情況。所以當患者出現(xiàn)一個高血糖，嗜睡的狀態(tài)的時候，一般提示患者的病情比較重，血糖... 詳細»
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高血糖食譜
高血糖患者應堅持少吃多餐的飲食原則，避免高糖、高熱量和油膩性的食物，以清淡飲食為主?？梢远喑砸恍┐旨Z食品，比如玉米、燕麥、小米、黑米、黑芝麻等，也可以適當的吃一些高蛋白類的食物，比如乳制品、瘦肉、豆制... 詳細»
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高血糖患者飲食
高血糖患者的飲食與血糖控制好的患者的飲食有一定的差別，高血糖患者的飲食要限制飲食的總量，同時要選擇一些低升糖指數以及升糖慢的食物來控制血糖。低升糖指數的食物主要是有一些黃瓜、西紅柿，還有就是蘿卜、芹菜... 詳細»
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血糖多少算嚴重高血糖
當空腹血糖升高大于16.9mmol/L時，是處于非常嚴重的階段，這個時候很容易發(fā)生酸中毒或者昏迷，對健康的危害是特別大的，長時間的血糖升高，可能會造成急性的感染，誘發(fā)心、腦等器官的并發(fā)癥，所以出現(xiàn)血糖... 詳細»
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