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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
腦梗即腦梗死。腦梗死偏癱練臀部肌肉的方法，通常包括仰臥起坐、床上跪姿、下蹲、踢腿等，根據(jù)實際情況選擇比較適合的方法。
1.仰臥起坐：躺在床上，雙腿彎曲，雙腳平放在床上。然后盡量用臀部肌肉將臀部抬起，然后放下。這個動作可以幫助患者鍛煉臀部肌肉。
2.床上跪姿：讓患者跪在床上，雙手支撐身體，然后用臀部肌肉將身體向前挺起。這個動作可以有效地鍛煉臀部肌肉。
3.下蹲：患者可以在床邊或椅子邊做下蹲動作，這樣可以幫助患者鍛煉臀部肌肉。
4.踢腿：讓患者在床上躺著，然后盡量用臀部肌肉將一條腿向上抬起，然后放下。這個動作可以有效地鍛煉臀部肌肉。
腦梗死偏癱的患者除了要注意練習臀部肌肉，也要定期到醫(yī)院復(fù)查，了解疾病的恢復(fù)狀況。
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