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臀部肌肉怎么練

病情描述：臀部肌肉怎么練
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    臀部肌肉方式可以每天進行深蹲，可以平時在家里做蛙跳或者舉啞鈴等方式。平時作臀部鍛煉可以提高自身抗病能力，還可以使身材看起來更為美觀。

    在初期做臀部鍛煉過程當(dāng)中不要動作過于劇烈或時間過長，很可能會導(dǎo)致局部肌肉有拉傷現(xiàn)象，要以循序漸進方式來進行。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院

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