怎樣瘦臀部？
病情描述：從小到大，我的屁股都特別的大。很多時候穿褲子我都不好意思，只能穿一件長長的外套遮住我的屁股。我也有很多的方法減肥，但是都沒有減掉屁股的肉，一想問怎樣瘦臀部啊？
醫(yī)生回答 (2)
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李強 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
想要瘦臀部，首先在我們的日常生活中，可以減少對動物脂肪的攝入，這可以讓我們的臀部變得更加結實。避免出現(xiàn)松弛或者下垂的情況。其次也要多吃含膳食纖維的蔬菜?？梢詭椭覀兊纳眢w有效的進行消化，避免出現(xiàn)便秘。最后，還可以搭配一些運動，比如跑步，或者飯后散散步等。
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級甲等
如果是臀部肥大的情況，而且其他部位不胖的話，有可能是自身體質引起的，或者是遺傳的，要減掉皮膚的肉最好是多運動，盡量可以多做提肛的運動，還可以配合按摩來減掉臀部的脂肪，而且適當控制一下飲食，盡量少吃，辛辣油膩的食物，要注意保暖，每天用熱水來泡一下腳。
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