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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
心臟是人體的重要器官，它負責將含氧的血液泵送到全身各個部位，為身體提供氧氣和營養(yǎng)物質，同時將二氧化碳等代謝產物排出體外。以下是心臟怕的一些東西：
1.害怕高膽固醇：高膽固醇會在血管內沉積，形成動脈粥樣硬化斑塊，導致血管狹窄，影響心臟的血液供應。
2.害怕高血壓：高血壓會使心臟承受更大的負擔，長期高血壓還會導致心臟肥厚、心力衰竭等疾病。
3.害怕高血糖：高血糖會損害心臟的血管和神經，導致冠心病、心肌梗死等疾病。
4.害怕吸煙：吸煙會導致血管收縮、血液黏稠度增加，增加心臟病和中風的風險。
5.害怕酗酒：酗酒會導致心臟肌肉損傷、心律失常等問題，長期酗酒還會導致心力衰竭。
6.害怕缺乏運動：缺乏運動會導致心臟功能下降，增加心臟病和中風的風險。
7.害怕精神壓力：長期的精神壓力會導致血壓升高、心率加快，增加心臟病和中風的風險。
8.害怕肥胖：肥胖會增加心臟的負擔，導致高血壓、高血脂等問題，增加心臟病和中風的風險。
為了保護心臟的健康，應該注意控制飲食，少吃高膽固醇、高脂肪、高鹽的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物等健康食品。同時，應該保持適當的運動，避免吸煙和酗酒，控制體重，減輕精神壓力，定期進行體檢，及早發(fā)現和治療心臟病。
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