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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
增肌粉是一種常見的營養(yǎng)補充劑，主要用于幫助增加肌肉質量和體重，但其并不可以長期飲用。
雖然增肌粉通常被認為是安全的，但是任何營養(yǎng)補充劑都有可能帶來副作用。例如，一些增肌粉可能含有過多的糖分或咖啡因，這可能會對健康產生負面影響。此外，長期大量食用增肌粉可能會導致腎臟負擔過重，甚至可能增加心臟病和糖尿病的風險。
再者，長期依賴增肌粉來增加肌肉質量可能會導致飲食習慣變得不健康?？赡軙兊眠^于依賴增肌粉，而忽視了其他重要的營養(yǎng)素。這可能會影響整體健康狀況，甚至可能導致營養(yǎng)不良。
最后，長期食用增肌粉可能會影響自身激素平衡。一些增肌粉中含有激素，這可能會干擾體內的正常激素水平，從而影響健康。
因此，喝增肌粉需要保持適度和規(guī)律，避免過量攝入對身體造成不良影響。同時，也要注意個人的體質和疾病情況，在醫(yī)生的指導下合理選擇增肌粉。
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肌酐升高過可以喝增肌粉嗎
肌酐是一個重要的指標，用于評估腎功能。當肌酐升高時，說明腎臟的排毒功能可能受損。在這種情況下，喝增肌粉可能會增加腎臟的負擔，不建議使用增肌粉。當肌酐升高時，說明腎臟的排泄功能不正常，可能會導致腎臟負擔... 詳細»
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胖子增肌喝增肌粉還是乳清蛋白
胖子增肌不管是喝增肌粉，還是喝乳清蛋白都可以，都有助于讓肌肉逐漸增大和增強。增肌粉是一種高蛋白、高碳水化合物的膳食補充劑，通常添加了氨基酸、維生素和礦物質等成分，主要作用是提供身體所需的營養(yǎng)物質，促進... 詳細»
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增肌粉對腎臟有傷害么
正常人適量服用增肌粉的時候對腎臟沒有什么太大的危害，因為增肌粉含有蛋白質跟碳水化合物，也算是一種保健品，但是在服用的時候是需要按照正確的服用方式來服用的，不能私自的亂服用，以及身體如果有什么問題的話，... 詳細»
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增肌喝增肌粉好還是乳清蛋白
增肌粉和乳清蛋白都是常見的增肌營養(yǎng)品，都可以提供身體所需的蛋白質和其他營養(yǎng)素，幫助肌肉生長和修復。增肌粉通常是一種由多種蛋白質、碳水化合物和其他營養(yǎng)物質混合而成的，主要用來提供能量和輔助肌肉生長。乳清... 詳細»
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