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許華亮 主治醫(yī)師 廣州市紅十字會醫(yī)院 骨科
?????我深知骨質(zhì)疏松給患者帶來的不僅僅是骨骼脆弱和易骨折的風險，更有那難以言喻的疼痛困擾。今天，我給大家詳細解析骨質(zhì)疏松的疼痛特點，希望大家對這種疾病有更深的認識。
??骨質(zhì)疏松性疼痛，是一種不典型、間斷出現(xiàn)且逐漸加重的慢性疼痛。這種疼痛往往與年齡相關(guān)，隨年齡增加，疼痛的頻率和程度也會增加。疼痛性質(zhì)多樣，可能表現(xiàn)為鈍痛、隱痛、脹痛、酸痛、放射痛或持續(xù)痛等。由于骨質(zhì)疏松導致的微骨折，疼痛可能會進一步加劇。值得注意的是，骨質(zhì)疏松性疼痛的部位往往不好確定，患者通常只能指出大概的疼痛部位，但具體位置說不清。
??另外，骨質(zhì)疏松性疼痛在安靜狀態(tài)下比活動時更明顯，夜間痛比白天明顯。這種疼痛往往會伴有肌肉痙攣（抽筋），且發(fā)作頻率逐漸增多，女性多于男性，下肢多于上肢，夜間多于白天，高齡老年多于低齡老年。抽筋嚴重時，甚至會影響患者的睡眠。
??骨質(zhì)疏松患者出現(xiàn)疼痛后，除了及時就醫(yī)檢查治療外，日常的護理也是很重要的，我匯總了一些分享給大家。
??均衡飲食：保持葷素結(jié)合，減少糖和鹽的攝入，多攝入富含鈣、磷的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，并避免高咖啡因食品，如濃茶和咖啡。
??選擇合適的運動：骨質(zhì)疏松患者應(yīng)選擇適合自己的運動方式，如太極拳、散步等低強度、低沖擊力的運動，以增強骨骼強度和肌肉力量。
??預(yù)防跌倒：骨質(zhì)疏松患者應(yīng)保持室內(nèi)光線充足，地面干燥防滑，避免穿高跟鞋或拖鞋，以減少跌倒的風險。
??最后，我想告訴大家的是，骨質(zhì)疏松癥的疼痛是一種復雜而頑固的癥狀，需要患者和醫(yī)生共同努力，通過綜合治療和精心護理，才能有效緩解疼痛，預(yù)防骨折的發(fā)生。
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骨質(zhì)疏松咋辦
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骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，主要特征是骨骼中骨密度降低，骨質(zhì)變薄，骨骼易碎。下面是骨質(zhì)疏松的原因及處理方法：一、原因1、年齡增長：隨著年齡的增長，骨質(zhì)疏松的風險增加。2、生活方式不良：不健康的生活方... 詳細»
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？遠離骨質(zhì)疏松掌握這幾招
骨質(zhì)疏松是骨組織中鈣鹽與基質(zhì)比例失常，單位體積內(nèi)骨組織量減少而引發(fā)的代謝性骨病變。中老年群體為高發(fā)人群，該病的罹患會給生活造成諸多不便，因而對于骨質(zhì)疏松的防治十分必要，那么平日里該如何遠離骨質(zhì)疏松呢？ 詳細»
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CT能查出骨質(zhì)疏松嗎，如何自測骨質(zhì)疏松？
骨質(zhì)疏松簡單來說就是由于不同的原因造成骨密度以及骨質(zhì)量不斷的下降，從而破壞了骨頭的微結(jié)構(gòu)，所以骨頭的脆性就會增加，這樣就容易出現(xiàn)骨折，造成全身性的一些骨病。所以骨質(zhì)疏松的危害是比較大的，因此在生活中一... 詳細»
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骨質(zhì)疏松有什么癥狀，骨質(zhì)疏松怎么治
骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，常見癥狀包括姿勢不良、腰背疼痛、骨折等，對于這一現(xiàn)象，治療方法通常包括藥物治療、手術(shù)治療等。一、癥狀1.姿勢不良：骨質(zhì)疏松導致椎體受損，可能導致脊椎變形和脊柱壓縮，由于脊... 詳細»
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骨質(zhì)疏松檢查
很多骨質(zhì)疏松的患者并無明顯的臨床癥狀，隨著骨質(zhì)疏松程度加重，會引起腰背疼痛，嚴重時還容易導致骨折，若能夠及時的做好骨質(zhì)疏松的檢查，完成骨質(zhì)疏松的診斷，確診病情，預(yù)防骨質(zhì)疏松就能夠緩解病情帶來的痛苦，具... 詳細»
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