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曾銳祥 主治醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
懷孕預(yù)示著一個小生命的降臨，懷胎的過程也伴隨全家人對一個小生命的期待。很多孕媽媽都特別注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，生怕腹中的寶寶生長不好，于是開啟了“多吃少動”模式。但是，伴隨著胡吃海喝而來的還有體重的增加，真是一邊長胎，一邊長肉。而血壓、血脂、血糖等各項(xiàng)指標(biāo)也開始你追我趕，在不知不覺中危害著孕媽媽和寶寶的健康。
孕媽媽往往由于飲食結(jié)構(gòu)的改變，食用油脂過多，身體無法完全利用，這樣就容易導(dǎo)致懷孕期間出現(xiàn)高血脂。要小心，這些多余的油脂可不是寶寶營養(yǎng)充足的象征，危害一點(diǎn)都不小。
孕期高血脂別小看，胎兒健康受影響
如果孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重的血脂升高，體內(nèi)過剩的膽固醇就會隨著臍帶傳送給寶寶，從而給寶寶造成傷害。這是因?yàn)?，在胎兒腦部發(fā)育過程中如果有較多的膽固醇沉積，就會導(dǎo)致胎兒腦部發(fā)育受干擾，甚至影響智力發(fā)育，嚴(yán)重的情況下可能會導(dǎo)致胎兒畸形。
山楂荷葉代茶飲，幫助降脂有療效
很多孕媽媽擔(dān)心在孕期服用降脂藥物會影響胎兒，那么不妨試試一款代茶飲，幫助調(diào)理血脂：
山楂被稱作天然的降脂藥。山楂含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有促進(jìn)膽固醇排泄的功效，因此能夠幫助降血脂。此外，山楂還具有具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓等養(yǎng)生保健作用。
孕媽媽如果血脂超標(biāo)，平?？梢杂蒙介?5g和嫩荷葉5g，水煮成代茶飲飲用。山楂健脾消食，荷葉清熱解暑、消脂減肥，也可以在平常泡茶的時候加入山楂和荷葉，綠茶、烏龍茶、普洱茶、決明子茶等均對降血脂有幫助。
孕期降血脂應(yīng)“管住嘴、邁開腿”
懷孕期間要養(yǎng)成良好的生活方式，合理的飲食結(jié)構(gòu)和健康的運(yùn)動對于血脂的控制最為重要。記住一個口訣：食物多樣，谷類為主；吃動平衡，健康體重。從飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整的方面，應(yīng)多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時注意少鹽、少油、控糖。
當(dāng)然，可以輔助降脂的常見的食物有很多，比如豆類、山藥、芹菜、香菇、木耳、海帶、黃瓜、洋蔥，生姜、綠茶等。此外，深海魚富含Ω-3脂肪酸，對降血脂也有幫助。雖然說食物有助于降低血脂，但是如果血脂異常升高，就不能僅僅靠食物來降脂，還要進(jìn)行生活方式的干預(yù)以及藥物的治療。
總之，孕期高血脂危害大，千萬不可放任自流，應(yīng)從改變生活方式入手，控制體重，通過飲食和運(yùn)動調(diào)理血脂，保障孕媽媽和寶寶的健康。
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孕婦高血脂的飲食禁忌
一般懷孕后，血脂適當(dāng)?shù)纳邔υ袐D是有幫助的，在沒有特殊情況下，是不需要降脂治療的，因?yàn)榻抵幬飳υ袐D不太安全。但如果孕婦平時不注意飲食，食物過量食入，體重增長速度過快，血脂也會過度的升高，使血液過于黏... 詳細(xì)»
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血脂達(dá)到多少為高血脂
高血脂通常是指血漿中膽固醇和（或）甘油三酯水平升高，也包括低密度脂蛋白膽固醇升高和高密度脂蛋白膽固醇降低。高血脂在臨床上分為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、混合高脂血癥、低密度脂蛋白膽固醇血癥，不同類型... 詳細(xì)»
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怎樣預(yù)防高血脂？
生活條件好了患富貴病的人也越來越多，高血脂很大程度上是飲食問題造成的，也是一種逐漸發(fā)展的慢性疾病，在初期高血脂的癥狀不容易覺察出來，往往被忽視掉而掉以輕心。繼而引發(fā)了更嚴(yán)重的疾病問題，比如冠心病、腦卒... 詳細(xì)»
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