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劉傳 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
感冒咳嗽是由于機(jī)體免疫低下導(dǎo)致病毒、細(xì)菌、病原微生物等侵入引起的排異性癥狀，患者往往還伴隨著打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛、干燥、發(fā)燒、疲勞等全身性癥狀。患者在患病期間應(yīng)特別注意飲食，多吃清淡的食物，木耳也適合感冒咳嗽患者食用。
感冒咳嗽能吃木耳嗎：
1、感冒咳嗽是可以吃木耳的。黑木耳能滋養(yǎng)氣血，促進(jìn)胃腸蠕動，降低血液粘度，軟化血管，防止血栓形成。
2、木耳含有的可溶性膳食纖維和天然植物膠，能幫助人體吸收腸道中的灰塵和垃圾，這對排出體內(nèi)毒素是非常有益的，還能在一定程度上緩解咳嗽的癥狀。
3、木耳能促進(jìn)血液循環(huán)，是含有豐富營養(yǎng)的菌類，能補充患者身體流失的微量元素。
吃木耳對身體有什么好處：
1、肺部解毒：由于肺部需要跟外界進(jìn)行空氣交換，很容易積聚毒素，例如空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒和灰塵等有害物質(zhì)，木耳有排毒的作用，能幫助肺部清理垃圾。
2、大腸排毒。食物殘渣在腸道中細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便，容易產(chǎn)生吲哚等有毒物質(zhì)。此外，混合上隨著食物或空氣進(jìn)入人體的有毒物質(zhì)，積聚在腸道中對身體健康影響很大，木耳能促進(jìn)腸道蠕動，排出毒素。
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感冒咳嗽的患者的飲食最好不要吃蝦。蝦屬于魚腥味的食物，會加重感冒，咳嗽的癥狀，而且蛋白質(zhì)含量過于豐富，容易加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。感冒的患者胃腸道的消化能力會受到一定的影響，這個時候不建議吃難消化的食物，應(yīng)... 詳細(xì)»
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柿子含有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等多種微量元素，具有清熱燥濕、潤肺化痰、止渴生津、健脾止痢、止血的功效。而柿子加工成柿餅后，柿餅上的白霜具有清熱潤肺、化痰止咳的功效，有助于治療肺熱咳... 詳細(xì)»
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