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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
肽是酰胺之一，由兩個或多個氨基酸通過一個氨基酸的氨基與另一個氨基酸的羧基結合而成的一種有機化合物，含有羧基和氨基，是涉及生物體內多種細胞功能的生物活性物質。肽具有極強的活性和多樣性，有全面調節(jié)人體生理功能、增強人體生理活性的作用，多用于保健品類，一般不會有什么副作用。
肽補多了有什么副作用：
1、肽補多了對身體沒有副作用。
2、肽多用于保健品類，加入保健品中進入人體，不會對身體產生副作用且對人體有許多益處。
3、并且保健品的作用是用于調理身體，肽作為保健品中的元素，容易被人體吸收，還能夠促進身體對其他元素的吸收。
4、但有些人剛開始吃時可能有些不適應，屬于正?，F象，幾天后就會慢慢適應。
肽有什么優(yōu)點：
1、肽要優(yōu)于氨基酸，比氨基酸吸收更加快速，能夠以完整的形式被機體吸收，肽吸收具有低耗或不需消耗能量的特點，能夠直接進入血液循環(huán)，將自身能量營養(yǎng)輸送到人體各個部位。
2、肽優(yōu)于低聚糖等類物質，多糖類物質的分子量很大，難消化性，而肽類活性物質分子量小，極易消化吸收和利用，其吸收機制、活性強度和活性多樣性都要優(yōu)于多糖類物質。
3、肽在人的生長發(fā)育、新陳代謝、疾病以及衰老、死亡的過程中起著重要作用，肽若減少，人體機能就會發(fā)生重要變化，對于兒童來說，生長、發(fā)育就會變得緩慢，甚至停止，長時間下去會形成侏儒。
4、若是成年人或老年人缺少活性肽，自身免疫力就會下降，新陳代謝紊亂，內分泌失調，引起各種疾病產生。
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