-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰疼是一種常見(jiàn)的癥狀，可能由多種原因引起，如肌肉勞損、椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎等。按摩可以幫助緩解腰疼，以下是一些緩解腰疼的按摩部位：
1.腰部肌肉：按摩腰部的肌肉可以緩解肌肉緊張和疼痛。常用的按摩手法包括揉捏、推拿、按壓等?？梢杂檬种?、手掌或按摩工具在腰部肌肉上進(jìn)行按摩，重點(diǎn)按摩疼痛部位和緊張的肌肉。
2.穴位：中醫(yī)認(rèn)為，腰疼與經(jīng)絡(luò)氣血不暢有關(guān)。按摩一些特定的穴位可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛的作用。常用的穴位包括腎俞穴、腰陽(yáng)關(guān)穴、命門穴等?？梢杂檬种富虬茨ぞ咴谘ㄎ簧线M(jìn)行按壓，每個(gè)穴位按摩1-2分鐘。
3.臀部和腿部：腰疼有時(shí)可能與臀部和腿部的肌肉緊張有關(guān)。按摩臀部和腿部的肌肉可以緩解這種緊張，減輕腰部的壓力?？梢杂檬终苹虬茨ぞ咴谕尾亢屯炔窟M(jìn)行揉捏、推拿等按摩手法。
4.脊椎：按摩脊椎可以調(diào)整脊椎的位置，緩解椎間盤的壓力，從而減輕腰疼。但需要注意的是，脊椎按摩需要由專業(yè)的按摩師或醫(yī)生進(jìn)行，不建議自行嘗試。
需要注意的是，按摩雖然可以緩解腰疼，但并不能替代醫(yī)學(xué)治療。如果腰疼嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
-
-
腎癌腰疼在哪個(gè)部位
徐亞文 副主任醫(yī)師
-
-
眼睛干澀按摩哪個(gè)部位
黎健菁 主任醫(yī)師
-
-
闌尾疼按摩哪個(gè)部位
王華曦 副主任醫(yī)師
-
-
尿酸高按摩哪個(gè)部位
郭欣 副主任醫(yī)師
-
-
心臟難受按摩哪個(gè)部位
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
腰疼的按摩部位和手法
肖丹 主任醫(yī)師
-
-
青島西海岸新區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：頸、腰椎病診斷及...
-
-
泰安市中心醫(yī)院分院 骨科
擅長(zhǎng)：骨科疾病、創(chuàng)傷、...
-
-
鹽城市迎賓醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：骨固定、結(jié)核駝背...
-
-
黑龍江省醫(yī)院道外分院 骨外科
擅長(zhǎng)：
-
-
西安市胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：骨結(jié)核，脊柱結(jié)核...
-
-
沈陽(yáng)市骨科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：脊柱外科和創(chuàng)傷外...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科三病區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨科常規(guī)檢查...
-
-
株洲市中醫(yī)傷科醫(yī)院 膝關(guān)節(jié)科
擅長(zhǎng)：膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷疾?。?..
-
-
自貢市第五人民醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：骨科、普外科相關(guān)...
-
-
松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨手外科
擅長(zhǎng)：手術(shù)治療和藥物治...
-
-
黑龍江省傳染病防治院 骨科
擅長(zhǎng)：頸椎、胸椎、腰椎...
-
-
七煤集團(tuán)總醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷、脊柱、關(guān)節(jié)...
-
-
王朔 內(nèi)蒙古民族大... 中醫(yī)
胃部不適按摩哪個(gè)部位
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
腰疼按手上哪個(gè)部位
-
-
鼻塞按摩哪個(gè)部位
鼻塞是耳鼻喉科常見(jiàn)癥狀之一，其中最常見(jiàn)的原因包括鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻竇炎等。理論上，鼻塞可以通過(guò)不同的治療方法來(lái)解決，建議患者在日常生活中要注意清淡飲食，避免食用過(guò)于辛辣刺激的食物。 詳細(xì)»
-
-
肩周炎按摩哪個(gè)部位
肩周炎是一種常見(jiàn)的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛、僵硬和功能障礙。按摩治療肩周炎常選取肩井穴、肩貞穴、肩前穴、肩髃穴等穴位。1.肩井穴：在肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。2.肩貞穴：在肩關(guān)節(jié)... 詳細(xì)»
-
-
鼻炎按摩哪個(gè)部位
鼻炎的按摩可以通過(guò)刺激特定部位來(lái)緩解炎癥和減輕相關(guān)癥狀。以下是幾個(gè)常用的按摩區(qū)域和方法：1.額部按摩：使用指尖輕輕按摩額頭，從兩側(cè)的太陽(yáng)穴開(kāi)始，向上沿著前額的發(fā)際線輕輕按摩到頭頂?？梢赃m度加大力度，但... 詳細(xì)»
-
-
打嗝按摩哪個(gè)部位
打嗝通常并無(wú)需治療。然而，在某些情況下，打嗝可能會(huì)變得頻繁或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，這時(shí)候可以考慮按摩特定部位來(lái)緩解打嗝。以下是一些常見(jiàn)的按摩部位：1.頭部按摩：通過(guò)按摩頭部的特定區(qū)域，可以刺激神經(jīng)末梢，從而改... 詳細(xì)»
-
-
耳鳴按摩哪個(gè)部位
耳鳴是一種常見(jiàn)的癥狀，表現(xiàn)為在沒(méi)有外界聲源時(shí)，耳內(nèi)或頭部出現(xiàn)嗡嗡聲、鳴聲或其他異常聲音。按摩某些部位可能對(duì)緩解耳鳴有一定幫助，以下是一些可能有助于緩解耳鳴的按摩部位：1.耳周：輕輕按摩耳廓周圍的區(qū)域，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)