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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
在月子期間，許多女性可能會經(jīng)歷腰疼的不適。這種疼痛可能會影響到日常生活和身體恢復。以下是一些可能導致月子里腰疼的原因：
1.生理變化：懷孕期間，女性的身體會經(jīng)歷許多生理變化，包括激素水平的改變、子宮的增大和重心的轉(zhuǎn)移。這些變化會對腰部的肌肉和韌帶造成額外的壓力，導致腰疼。
2.分娩過程：分娩時，腰部需要承受很大的力量，特別是在順產(chǎn)過程中。這可能會導致腰部肌肉和韌帶的拉傷或勞損，引起疼痛。
3.姿勢不良：在月子期間，女性可能會長時間保持一個姿勢，如喂奶或抱孩子。不正確的姿勢可能會加重腰部的負擔，導致疼痛。
4.缺乏運動：產(chǎn)后身體需要時間恢復，但長時間臥床或缺乏運動可能會導致腰部肌肉僵硬和疼痛。
5.勞累過度：照顧新生兒是一項辛苦的工作，過度勞累可能會使腰部疼痛加重。
6.其他因素：如原有腰部疾病、營養(yǎng)不良、貧血等，也可能增加月子里腰疼的風險。
需要注意的是，每個女性的身體恢復情況不同，如果腰疼持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他異常癥狀，應及時咨詢醫(yī)生的建議。此外，在月子期間，要注意保暖，避免腰部受涼，同時保持心情愉快，有助于身體的恢復。
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