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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內(nèi)，導致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。以下是關于腰椎間盤突出癥的護理方法：
-注意休息：患者在發(fā)病初期或治療期間，需要絕對臥床休息，以減輕腰部的壓力。待癥狀緩解后，可以逐漸增加活動量，但要避免過度勞累。
-保持正確的姿勢：患者在日常生活中要保持正確的坐姿、站姿和睡姿，避免長時間彎腰、久坐或久站。睡覺時，應選擇硬板床，枕頭的高度要適中。
-注意腰部保暖：患者要注意腰部的保暖，避免受寒受潮，尤其是在季節(jié)交替或天氣變化時，要及時添加衣物。
-適當鍛煉：患者可以在醫(yī)生的指導下進行適當?shù)难垮憻?，如仰臥起坐、俯臥撐、游泳等，以增強腰部肌肉的力量，緩解疼痛。
需要注意的是，以上內(nèi)容僅供參考，具體的護理方法應根據(jù)患者的病情和醫(yī)生的建議進行調(diào)整。如果有相關需求，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或醫(yī)療機構，以獲取個性化的建議和指導。
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