腰椎間盤突出牽引
腰椎間盤突出，做腰椎牽引是一種很好的治療方法。
腰椎牽引可以拉開椎間隙使椎間隙有一個(gè)負(fù)壓的作用，使突出的椎間盤吸回來，從而減輕對(duì)硬膜囊或者神經(jīng)根的壓迫來緩解癥狀。
做腰椎牽引是根據(jù)自身體重量的50%開始牽引，循序漸進(jìn)，慢慢加重。
每天可以做1~2次，每次可以做20~30分鐘，7~10天一個(gè)療程。
但是不要持續(xù)的牽引，不然會(huì)很容易導(dǎo)致腰部的肌肉或者韌帶出現(xiàn)松弛引起腰椎的穩(wěn)定性減弱，導(dǎo)致腰椎間盤突出更加嚴(yán)重或者容易復(fù)發(fā)。
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