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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
骨折的愈合需要一定的時(shí)間，在愈合期內(nèi)可以適當(dāng)?shù)某砸恍└哜}的食物，能增強(qiáng)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨頭的盡快愈合。骨頭受損后，其愈合的過程需要很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的加入，只有適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，加上后期理療和按摩的配合，促進(jìn)骨頭周邊的血液循環(huán)，促進(jìn)康復(fù)。
促進(jìn)骨頭愈合的保健品有哪些：
1、高蛋白粉或口服液：骨頭出現(xiàn)損傷后，受損部位會(huì)出血，這會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白的減少，還可能出現(xiàn)貧血癥狀，此時(shí)服用蛋白類的補(bǔ)品，能為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)骨頭的愈合，提高免疫力，防止局部感染。
2、奶制品：骨頭受傷的患者在恢復(fù)期可以適當(dāng)喝一些奶制品，里面的鈣成分會(huì)被吸收，可大大增強(qiáng)骨骼的韌性和強(qiáng)度，對(duì)促進(jìn)骨科疾病的康復(fù)非常有益。奶制品中富含的多種活性因子，還能提高其胃腸動(dòng)力，促進(jìn)消化。
3、維生素D制劑：維生素D在骨頭的生長(zhǎng)中起著非常重要的作用。適當(dāng)服用維生素D補(bǔ)充劑，可以粗肌人體對(duì)鈣的吸收，從而達(dá)到愈合骨頭的目的。
骨頭愈合期間飲食要注意什么：
1、不應(yīng)多吃骨頭：骨再生取決于骨膜和骨髓的作用，而它們的生長(zhǎng)主要與骨膠原有關(guān)。骨頭主要由磷和鈣組成，骨頭受傷后，如果在食物上大量吃骨頭湯，容易攝入過量的磷和鈣，這會(huì)導(dǎo)致骨中的無機(jī)成分增加，引起骨中的有機(jī)質(zhì)和無機(jī)物失衡，阻礙骨折的早期愈合。
2、少吃白糖。骨頭的修復(fù)過程需要大量的鈣，但是如果患者攝入過多的白糖，會(huì)產(chǎn)生丙酮酸、乳酸等代謝物，使身體呈酸性，人體會(huì)讓機(jī)體內(nèi)的鈣、鎂和鈉參與與酸性產(chǎn)物的中和作用，會(huì)讓鈣質(zhì)過多的消耗，對(duì)骨頭的愈合會(huì)產(chǎn)生不利影響。
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