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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺硬塊疏通手法可以分為以下幾個(gè)步驟：
1.選擇合適的位置：患者通常可以選擇坐著或躺下來(lái)，確保自己感到舒適和放松。
2.熱敷：在進(jìn)行手法之前，可以先用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行乳腺組織的熱敷，有助于放松乳腺組織和擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.按摩：用手指輕輕地按摩乳腺組織，可以順著乳房的紋理進(jìn)行按摩，也可以進(jìn)行環(huán)形、放射狀的按摩。按摩的力度要適中，不宜過(guò)大或過(guò)小。
4.推拿：適當(dāng)?shù)耐颇每梢杂兄诖龠M(jìn)淋巴液的循環(huán)，減輕淋巴管道的壓力，緩解乳腺組織的水腫和疼痛。
5.柔軟度、靈活度和擴(kuò)展性訓(xùn)練：在進(jìn)行手法之后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜彳浂?、靈活度和擴(kuò)展性訓(xùn)練，有助于增強(qiáng)乳腺組織的彈性和韌性。
需要說(shuō)明的是，乳腺硬塊疏通手法只是一種輔助治療方法，不能替代藥物和手術(shù)治療。如果患有乳腺硬塊的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，平時(shí)也要注意乳腺保健，避免過(guò)度疲勞、過(guò)度勞累，保持情緒穩(wěn)定，有益于乳腺組織的保健和健康。
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