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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
患者在安靜狀態(tài)下，一天內(nèi)測(cè)得三次上肢血壓超過(guò)140/90mmHg，就屬于高血壓。患者在測(cè)量前不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)，并且要禁煙至少半個(gè)小時(shí)。極少數(shù)患者天生就血壓偏低，平時(shí)收縮壓在90毫米汞柱左右，當(dāng)血壓飆升至130毫米汞柱時(shí)，雖然沒(méi)有達(dá)到高血壓標(biāo)準(zhǔn)，但實(shí)際上對(duì)患者而言已經(jīng)是血壓升高狀態(tài)了。所以病患身體情況不同，對(duì)于高血壓的界定稍微有些差異。
如何預(yù)防高血壓
1、患者在飲食上，應(yīng)堅(jiān)持低鹽、低脂、低熱量，同時(shí)要注意食物種類(lèi)應(yīng)多樣化、食物之間的數(shù)量或比例搭配。
2、適量的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)患者的血液循環(huán)，降低體內(nèi)的膽固醇，同時(shí)還能預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。患者運(yùn)動(dòng)后還可以增加食欲，幫助腸胃蠕動(dòng)，避免便秘情況發(fā)生。所以，建議患者多做有氧運(yùn)動(dòng)，如有氧操、騎自行車(chē)、慢跑等。
3、患者需要戒煙，因?yàn)闊熑~里的有害物質(zhì)容易導(dǎo)致中樞神經(jīng)、交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，使心率加快，從而引起腎上腺釋放大量的茶酚胺，在小動(dòng)脈發(fā)生收縮后，患者的血壓會(huì)升高。
高血壓的危害有哪些
1、高血壓與高密度脂蛋白水平降低、總膽固醇升高有密切關(guān)系，所以高血壓會(huì)使患者的血脂代謝紊亂，讓高血脂等心血管疾病的發(fā)病率增加。
2、腎病，若高血壓沒(méi)有得到有效的醫(yī)治，會(huì)導(dǎo)致晚期腎功能衰竭，或加快腎本質(zhì)的損壞。
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高血壓多高導(dǎo)致腎衰竭
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年輕人高血壓是怎么引起的
年輕人的一些不良生活方式，可導(dǎo)致血管內(nèi)皮受到破壞，就容易患上高血壓。年輕人得高血壓的原因較多。一是飲食原因。由于年輕人口味重，注重辛辣、刺激包含，但是這類(lèi)食物的含鈉量超標(biāo)，若是過(guò)多食用，就會(huì)導(dǎo)致鈉超標(biāo)... 詳細(xì)»
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血壓165是高血壓?jiǎn)?/h2>
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血壓多高有危險(xiǎn)
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高血壓是怎么引起的,高血壓可以喝酒嗎
高血壓是老年人的常見(jiàn)病，但近年來(lái)已成為年輕人的趨勢(shì)，而且高血壓屬于比較復(fù)雜的疾病，病因也很多。從臨床上講，可以將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性高血壓，其中95％的患者可能患有原發(fā)性高血壓，但5％的患者患有繼發(fā)性... 詳細(xì)»
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