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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦梗病人吃杏仁堅果有很多好處。腦梗病人吃杏仁堅果具體有以下好處：
1.降低膽固醇：杏仁堅果富含不飽和脂肪酸，如單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，這些脂肪酸可以幫助降低血液中的膽固醇水平，從而減少腦梗的風險。
2.預防心臟病：杏仁堅果中的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸可以幫助降低血壓和膽固醇水平，從而預防心臟病的發(fā)生。
3.改善血糖控制：杏仁堅果富含膳食纖維和植物固醇，這些物質(zhì)可以幫助改善血糖控制，減少糖尿病的風險。
4.提供抗氧化劑：杏仁堅果富含維生素E和其他抗氧化劑，這些物質(zhì)可以幫助減少自由基的損傷，從而預防腦梗等疾病的發(fā)生。
5.促進大腦健康：杏仁堅果富含蛋白質(zhì)、維生素B、E和鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助促進大腦健康，提高記憶力和認知能力。
需要注意的是，腦梗病人在食用杏仁堅果時，應適量食用，因為杏仁堅果中含有較高的脂肪和熱量，如果過量食用可能會導致體重增加。同時，腦梗病人應在醫(yī)生的指導下合理飲食，以控制病情。
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