敦化市第二人民醫(yī)院在中國(guó)，孕婦在生產(chǎn)之后，一般都是要坐月子的。在這個(gè)時(shí)期，家人都很注意產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)問題，通常會(huì)燉上一些補(bǔ)品給產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。有些人認(rèn)為水果是涼性食物，產(chǎn)婦吃了容易落下月子病，所以不太清楚產(chǎn)婦究竟能不能吃水果。如果能，應(yīng)該選擇哪些水果呢？
事實(shí)上，產(chǎn)婦是可以吃水果的，有選擇地適量食用一些常見的水果，可以改善身體的營(yíng)養(yǎng)狀況。值得注意的是，產(chǎn)婦忌食寒涼刺激性食物，所以應(yīng)該選擇溫?zé)岬乃?。在選擇水果時(shí)，應(yīng)該選擇當(dāng)季的、新鮮的、當(dāng)?shù)氐乃麨榧选?/p>
選擇水果時(shí)，是有一些講究的，應(yīng)該根據(jù)產(chǎn)婦的體質(zhì)來(lái)選擇。如果產(chǎn)婦體質(zhì)偏寒，可以選擇熱性水果，相反的，體質(zhì)偏熱，可以選擇涼性水果。但是，一次不能吃太多水果，一天吃1至2個(gè)為佳。
產(chǎn)婦在吃水果時(shí)，也要注意一些問題?？梢栽陲埡蠡騼刹烷g吃上一些洗凈或去皮的水果，這樣既衛(wèi)生，也利于消化，還可以幫助補(bǔ)充一些身體所需的營(yíng)養(yǎng)。不過，要控制吃水果的量，偏寒涼性的水果更要少吃，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期脾胃比較虛弱，過涼的水果容易傷害到脾胃和子宮。
一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦可以選擇吃這些水果：
1.香蕉。香蕉中纖維素和鐵質(zhì)都比較豐富，可以通便補(bǔ)血。在坐月子的時(shí)候，產(chǎn)婦容易發(fā)生便秘，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬犊梢苑乐巩a(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。要特別注意量，以半條為宜。
2.桂圓。桂圓味甘、性平、無(wú)毒，補(bǔ)血益脾的效果比較好。如果是產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦，可以適量的吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果都是比較好的。
3.奇異果。奇異果的維生素C含量是非常高的，可以解熱、止渴、利尿、通乳，經(jīng)常食用，還能幫助強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。
4.橘子。橘子中維生素C的含量豐富，適量食用可以增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦食用一些橘子，可以幫助防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。
5.葡萄。葡萄味甘酸，性平，可以補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便。葡萄中鐵的含量比較高，所以具有補(bǔ)血的功效。如果是產(chǎn)后失血過多，可以適當(dāng)食用葡萄來(lái)補(bǔ)血。
6.蘋果。蘋果的味道比較好，營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠補(bǔ)心益氣、健脾和胃、生津止渴，產(chǎn)婦適量食用，是有不少的好處的。
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產(chǎn)婦吃什么好
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產(chǎn)婦吃什么水果好
水果含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，纖維素，果膠和有機(jī)酸。在哺乳時(shí)正確地吃水果可以補(bǔ)充維生素和一些微量元素，以防止維生素缺乏。此外，水果不僅可以增加食欲，防止便秘，還可以促進(jìn)母乳的分泌，產(chǎn)婦吃什么水果好？ 詳細(xì)»
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產(chǎn)婦可以吃什么水果
女性朋友在生產(chǎn)完后因?yàn)樯眢w比較虛弱，都要好好的坐月子修養(yǎng)。在坐月子期間家人一般都會(huì)為產(chǎn)婦準(zhǔn)備各種營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞湯啊、鴿子湯，還有各種營(yíng)養(yǎng)品等等。 詳細(xì)»
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產(chǎn)婦能吃什么水果
產(chǎn)婦在生產(chǎn)后身體比較虛弱，需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)產(chǎn)后婦女由于免疫力低下，極易導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。而水果中富含多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，多吃水果有助于產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)，還能夠預(yù)防疾病的發(fā)生。因此... 詳細(xì)»
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產(chǎn)婦是指生產(chǎn)之后的婦女，是指在月子期間的婦女，產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后會(huì)出現(xiàn)多汗的現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，并且傷口還處于恢復(fù)的階段，需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以在坐月子期間，產(chǎn)婦需要通過食物補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫... 詳細(xì)»
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產(chǎn)婦吃什么下奶
母乳是嬰兒最有營(yíng)養(yǎng)的天然食品。母乳喂養(yǎng)是一個(gè)必要過程。人們對(duì)于月子的飲食常有一些誤解，錯(cuò)誤地認(rèn)為產(chǎn)后體力的消耗需要大量的進(jìn)補(bǔ)才可以。但事實(shí)上，大量的進(jìn)補(bǔ)會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦體重增加，也可能影響母乳的分泌。產(chǎn)婦吃... 詳細(xì)»
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