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: 劉萍主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院婦產(chǎn)科

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女性朋友在生產(chǎn)完后因?yàn)樯眢w比較虛弱，都要好好的坐月子修養(yǎng)。在坐月子期間家人一般都會(huì)為產(chǎn)婦準(zhǔn)備各種營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞湯啊、鴿子湯，還有各種營(yíng)養(yǎng)品等等。有的人認(rèn)為產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后就應(yīng)該多吃肉類(lèi)或者是各種肉湯，不要吃水果等涼的食物，其實(shí)這樣也是不科學(xué)的，產(chǎn)婦適量的食用一些水果是非常有好處的。

產(chǎn)婦可以吃什么水果：

1、產(chǎn)婦可以吃獼猴桃，獼猴桃被稱(chēng)為水果中的維生素之王，維生素C的含量非常高。獼猴桃具有止咳、利尿、通乳的功效，產(chǎn)婦適量吃一些獼猴桃還可以增強(qiáng)免疫力和抵抗力。不過(guò)獼猴桃性冷，產(chǎn)婦吃的時(shí)候用熱水燙一下再吃會(huì)比較好。

2、產(chǎn)婦可以吃榴蓮，俗話(huà)說(shuō)“一個(gè)榴蓮三只雞”，榴蓮對(duì)促進(jìn)體溫、增強(qiáng)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝有很大的好處。產(chǎn)后女性大多數(shù)身體虛汗，吃一些榴蓮可以補(bǔ)充身體所需的熱量。不過(guò)榴蓮也不宜吃的過(guò)多，吃多了容易導(dǎo)致不消化、上火。如果是剖腹產(chǎn)的女性吃了榴蓮以后可能會(huì)導(dǎo)致小腸粘連，所以剖腹產(chǎn)的女性不宜吃榴蓮。

3、產(chǎn)婦可以吃木瓜，木瓜可以幫助促進(jìn)女性乳汁的分泌，同時(shí)有豐胸、減脂的功效。木瓜中富含多種維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以用木瓜和魚(yú)一起制作成美味的木瓜魚(yú)湯，食用之后對(duì)產(chǎn)婦很有好處。

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