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產(chǎn)婦可以吃的水果

水果是指含水分和糖分較多的植物果實(shí),有的偏酸,有的偏甜。有些水果清洗起來(lái)比較困難,主要是因?yàn)槠渫獗泶植冢移ず鼙?,一洗就破。因此很多人為了省事,?jiǎn)單地用水沖沖就吃,這樣是不正確的,一般普通的清洗都很難洗掉表層的化學(xué)物質(zhì),所以建議要用正確的方法洗凈后再食用。

孕婦可以吃的水果

1、梨子:具有清熱解毒的作用,體質(zhì)偏寒的孕婦可以把梨子隔水蒸、或放藥材清燉食用。

2、蘋果:果糖的含量較高,可以促進(jìn)孕婦的膽固醇代謝,促進(jìn)脂肪的代謝,有利于寶寶的健康成長(zhǎng)。

3、獼猴桃:維生素C的含量較高,可以調(diào)節(jié)孕婦的內(nèi)分泌,也可以降低壞血病、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4、柚子:含有豐富的纖維素,能夠治療輕微的感冒癥狀,還可以降低血糖。

不建議孕婦吃的水果

1、桂圓:桂圓屬于熱性水果,孕婦食用會(huì)容易上火。還會(huì)刺激子宮,導(dǎo)致子宮收縮嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的癥狀。

2、山楂:山楂屬于活血類的水果,具有活血化瘀的作用。但是容易動(dòng)胎氣,不建議孕婦吃山楂來(lái)開胃。

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