-
-
潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
大腦記不住東西的原因可能有很多，以下是一些常見的原因：
1.睡眠不足：睡眠對(duì)于大腦的記憶鞏固非常重要。在睡眠中，大腦會(huì)整理和加強(qiáng)白天學(xué)習(xí)到的信息。如果長期睡眠不足，大腦的記憶能力可能會(huì)受到影響。
2.壓力過大：長期處于高壓力的環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致身體分泌大量的應(yīng)激激素，如皮質(zhì)醇等，這些激素會(huì)影響大腦中神經(jīng)元的傳遞，從而干擾記憶的形成和存儲(chǔ)。
3.缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體代謝減緩，大腦供氧不足，從而影響大腦的正常功能，包括記憶能力。
4.營養(yǎng)不良：大腦需要各種營養(yǎng)物質(zhì)來維持正常的功能，如維生素B12、葉酸、鐵、鋅等。如果身體缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)，大腦的記憶能力可能會(huì)受到影響。
5.疾病或藥物副作用：某些疾病，如老年癡呆癥、阿爾茨海默病、抑郁癥等，以及某些藥物，如鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁藥等，都可能會(huì)影響大腦的記憶功能。
6.過度使用電子設(shè)備：過度使用電子設(shè)備，如手機(jī)、電腦、平板等，會(huì)導(dǎo)致大腦過度疲勞，從而影響記憶能力。
7.缺乏興趣：如果對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容不感興趣，大腦就不會(huì)積極地參與到學(xué)習(xí)過程中，從而影響記憶的效果。
為了提高大腦的記憶能力，可以采取以下措施：
1.保證充足的睡眠：每天保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
2.減輕壓力：學(xué)會(huì)放松自己，如通過運(yùn)動(dòng)、冥想、深呼吸等方式來減輕壓力。
3.保持適量的運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
4.合理飲食：保證飲食均衡，攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。
5.治療疾?。喝绻邢嚓P(guān)疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
6.控制電子設(shè)備使用時(shí)間：減少電子設(shè)備的使用時(shí)間，尤其是在睡前。
7.培養(yǎng)興趣：對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容保持興趣，積極參與到學(xué)習(xí)過程中。
總之，大腦記不住東西可能是由多種因素導(dǎo)致的。通過改善生活習(xí)慣、保持健康的飲食和生活方式、積極鍛煉等方法，可以提高大腦的記憶能力。如果記憶問題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響日常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。
-
-
為什么高血壓控制不住
歐艷秋 副主任醫(yī)師
-
-
寶寶為什么總不吃東西
朱麗臻 主治醫(yī)師
-
-
動(dòng)脈瘤手術(shù)后為什么腦子不清...
薛道金 主治醫(yī)師
-
-
腦子有病的人表現(xiàn)
寧波 主任醫(yī)師
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：擅長聽神經(jīng)瘤、顱...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：擅長顱內(nèi)各類腫瘤...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 神經(jīng)外科
擅長：熟練掌握神經(jīng)外科...
-
-
云南省腫瘤醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：擅長神經(jīng)外科系統(tǒng)...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 神經(jīng)外科
擅長：尤其擅長膠質(zhì)瘤、...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：顱內(nèi)良惡性腫瘤的...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：顱內(nèi)良惡性腫瘤的...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：擅長技術(shù)在山西醫(yī)...
-
-
云南省腫瘤醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：擅長膠質(zhì)瘤、腦膜...
-
-
新疆腫瘤醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：腦膠質(zhì)瘤、腦膜瘤...
-
-
貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：對(duì)神經(jīng)外科各類疾...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：擅長心腦血管疾病...
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
腦子空白 記不住東西
-
-
張進(jìn)朝 鷹潭市人民醫(yī)... 神經(jīng)外科
20多歲腦子記不住事情
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
為什么腦出血會(huì)記不住很多東西
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
孕婦腦子遲鈍為什么
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
腦子什么都記不住是怎么回事
-
-
張進(jìn)朝 鷹潭市人民醫(yī)... 神經(jīng)外科
腦子總是記不住事是什么原因啊
-
-
腦子記不住東西請(qǐng)求幫助
腦子記不住東西可能是睡眠不足、營養(yǎng)不良、心理疾病、腦血管疾病等原因所導(dǎo)致，還需要根據(jù)不同的原因來做治療。1、睡眠不足：長時(shí)間睡眠不足，有可能會(huì)影響到大腦的正常功能，也會(huì)造成記憶能力下降的問題，需要多注... 詳細(xì)»
-
-
腦子亂亂的感覺記不住東西
腦子亂亂的感覺記不住東西，可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的原因和可能的解決方法：1.壓力和焦慮：高壓力和焦慮狀態(tài)會(huì)影響大腦的功能，導(dǎo)致注意力不集中和記憶力下降。嘗試采取放松技巧，如深呼吸、冥想... 詳細(xì)»
-
-
為什么腦出血會(huì)記不住很多東西
腦出血是一種嚴(yán)重的疾病，通常由于血管破裂或者動(dòng)脈瘤破裂導(dǎo)致大腦受到嚴(yán)重的損害。這種嚴(yán)重的損傷會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞受損，從而影響到大腦的功能，包括記憶。腦出血引起的記憶問題主要有以下幾個(gè)方面：1.神經(jīng)細(xì)胞受損... 詳細(xì)»
-
-
腦子什么都記不住是怎么回事
腦子記不住東西可能是由于多種原因引起包括壓力和焦慮、睡眠不足、營養(yǎng)不良等。1.壓力和焦慮：長期處于高壓力和焦慮狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致大腦中的神經(jīng)元活動(dòng)異常，從而影響記憶力。2.睡眠不足：睡眠是大腦進(jìn)行信息整理... 詳細(xì)»
-
-
腦子總是記不住事是什么原因怎么辦
腦子總是記不住事情是記憶力減退的一種表現(xiàn)，引起這種癥狀的病因比較多，應(yīng)先排除顱內(nèi)病變的可能，頭部CT或MR檢查可以明確是否有小腦萎縮、腦梗塞等疾病。在排除這些疾病的影響以后，檢查是否有長期的高血壓，或... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)