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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
高血糖是糖尿病的前兆，所以控制血糖平衡有利于預(yù)防糖尿病。降血糖的方法有很多，許多人選擇運(yùn)動(dòng)的方式來降血糖。這是由于運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)能量代謝，代謝率增高能幫助消耗糖分，從而有助于降低血糖。降血糖離不開在飲食上面的控制，主要原則是嚴(yán)格控制糖分的攝入，同時(shí)根據(jù)患者的體重與工作強(qiáng)度，來制定健康科學(xué)的熱量攝入，從而起到有效控制血糖的作用。
泡什么喝可以降血糖
1、患者可以喝一些桑葉茶，桑葉中含生物堿，能幫助人體肝糖合成，起到降低體內(nèi)血糖的作用。
2、綠茶。綠茶之中具有兒茶素，可有效延遲小腸對(duì)糖分的吸收，從而抑制餐后血糖的上升。
3、苦蕎茶?？嗍w具有有降血糖、降血脂以及增強(qiáng)人體免疫力的作用，所以適合想要降血糖的人服用。
降血糖的方法有哪些
1、以粗糧代替精制碳水食物。如大米、面條、白面饅頭等富含精致碳水類食物，升糖指數(shù)高，容易引起血糖快速波動(dòng)，因此提倡用粗制谷物代替精制谷物。
2、補(bǔ)充富含維生素c的食物。維生素C等抗氧化劑的含量，可防止動(dòng)脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積，從而有效減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
3、增加肺活量。加強(qiáng)鍛煉能有效控制血糖波動(dòng)，從而有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。
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什么蔬菜可以降血糖
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什么方法可以降血糖
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什么菜可以降血糖
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吃什么食物可以降血糖
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小米可以降血糖嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
玉米可以降血糖嗎
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什么菜可以降血糖
血糖特別高時(shí)，吃菜是不能夠降血糖的，一些蔬菜具有輔助降糖的作用，比如苦瓜、黃瓜、冬瓜、白菜以及木耳等，這些蔬菜含水分較高，含糖量特別低，含膳食纖維多，能夠延緩碳水化合物的吸收，所以對(duì)輔助降糖作用效果非... 詳細(xì)»
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什么方法可以降血糖
糖尿病的主要治療方法是依靠控制飲食，增加鍛煉，再配合藥物治療實(shí)現(xiàn)的。如果是1型糖尿病，患者需應(yīng)用胰島素進(jìn)行治療，即使是妊娠期糖尿病也可以應(yīng)用胰島素治療，不能單純的口服降糖藥。而2型糖尿病可以選擇口服藥... 詳細(xì)»
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吃什么水果可以降血糖
降低血糖的水果有很多種選擇，包括某些低糖水果和富含纖維的水果。以下是一些常見的能夠降低血糖的水果：1.蘋果：蘋果富含纖維和多種抗氧化物質(zhì)，可幫助降低血糖水平。2.藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化物質(zhì)和纖維，有助于... 詳細(xì)»
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