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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
一般正常人的血壓，高壓在90~140mmHg之間，低壓在60~90mmHg之間。因此，不管是高壓或低壓，只要達(dá)到或者超過(guò)140/90mmHg，即可判斷為高血壓。而且人的血壓是隨時(shí)都在波動(dòng)的，有兩個(gè)高峰、一個(gè)低谷，血壓的高峰在早晨的6~10點(diǎn)，下午的4~8點(diǎn)，而血壓的低谷則在夜間的12點(diǎn)左右。由此可以判斷，早上血壓140/90mmHg屬于臨界高血壓，不是正常的血壓。
早上血壓140/90mmHg怎么辦
1、若是早上起來(lái)的血壓有點(diǎn)高，就要引起重視，注意日常生活中是否有不舒服的狀況。若是發(fā)現(xiàn)有狀況，就要盡早檢查并就醫(yī)。若是患者沒(méi)有不適癥狀，可以先觀察，先進(jìn)行飲食調(diào)理和體重控制。
2、若是血壓一直沒(méi)有降低，且有升高的趨勢(shì)，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下，定時(shí)定量服用降壓藥物，將血壓控制在正常范圍。
早上血壓140/90mmHg要注意什么
1、先從生活方式上來(lái)調(diào)理，注意飲食清淡，以低鹽、低脂、低膽固醇飲食為主，多吃一些蔬菜和水果，不要吃過(guò)于油膩或者辛辣的食物，不要吸煙和喝酒。
2、注意控制體重，適當(dāng)減肥，可以多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉。
3、注意休息，改善睡眠狀況。
4、一般在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的生活調(diào)理以后，早上血壓稍高的狀況可以有所改善，可能會(huì)恢復(fù)到正常水平。
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