-
-
劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
黑芝麻是一種高蛋白、高熱量、高碳水化合物、高脂肪、高纖維的堅果種子，每100克含有大約400大卡熱量，而且含鈣非常豐富。黑芝麻中的脂肪油、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵以及各種維生素都十分豐富，其中的大部分脂肪都是有益的不飽和脂肪酸，對人體有很好的補益作用，但如果進食沒有節(jié)制，也會對健康造成一定影響。
喝黑芝麻糊有什么好處：
1、補鈣：黑芝麻的鈣含量很高，接近每100克含鈣600毫克，高于很多的普通蔬菜和豆類，因此，每天吃些黑芝麻糊可以很好的補充鈣質(zhì)，促進骨骼發(fā)育，防止骨骼退化。
2、黑發(fā)：毛囊中黑色素細胞分泌的黑色素減少時，就會生成白發(fā)，酪氨酸酶的減少是主要病理原因之一。黑芝麻中的營養(yǎng)成分可以促進酪氨酸酶的表達，刺激黑色素的合成。因此，常吃黑芝麻糊有烏發(fā)的效果。
3、美容養(yǎng)顏：黑芝麻含有大量的維生素E，能促進人體對維生素A的利用，并同時與維生素C協(xié)同作用，令皮膚更健康，經(jīng)常吃黑芝麻糊可以讓皮膚光滑細嫩。
喝黑芝麻糊有哪些壞處：
1、多吃容易腹瀉。黑芝麻糊含有的油脂和膳食纖維都很多，因此它可以潤滑腸道，促進胃腸蠕動，緩解便秘，但是吃多了或者是拉肚子時，容易引起腹瀉。
2、多吃易發(fā)胖。黑芝麻糊中有很高的碳水化合物含量和相當高的熱量，如果把它作為零食無限制地吃，很容易導致肥胖。
-
-
溫州醫(yī)學大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：運用中醫(yī)經(jīng)典理論...
-
-
常州市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：失眠、腎病、脾胃...
-
-
廈門大學附屬中山醫(yī)院 廈禾分部（中醫(yī)內(nèi)科）
擅長：擅長運用中西醫(yī)結...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中醫(yī)內(nèi)科常見...
-
-
青島大學附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長于中西醫(yī)結合...
-
-
常州市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：其對各種不孕不育...
-
-
銀川市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：治療內(nèi)科雜病、疑...
-
-
溫州醫(yī)學大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：熟練應用中西醫(yī)理...
-
-
淮安市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科門診
擅長：擅長治療內(nèi)科疑難...
-
-
哈爾濱市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：冠心病、心律失常...
-
-
上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院 整復外科
擅長：眼部畸形綜合治療...
-
-
池州市人民醫(yī)院 泌尿外科
擅長：精通泌尿外科常見...
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
女生喝黑芝麻糊的壞處
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
黑芝麻糊的做法
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
喝黑芝麻糊頭發(fā)會變黑嗎
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
孕婦黑芝麻糊能吃嗎
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
什么是黑芝麻糊
-
-
姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
黑芝麻糊的功效有哪些
-
-
女生喝黑芝麻糊的壞處
女生喝芝麻糊基本沒什么危害。如果是長期的喝芝麻糊，有可能會引起身體其他營養(yǎng)元素的缺失，但只要注意平時飲食營養(yǎng)均衡就可以。黑芝麻糊當中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪，可以對身體有滋補的作用，但要注意... 詳細»
-
-
減肥可以喝黑芝麻糊嗎
黑芝麻糊不適合減肥的人群，因為黑芝麻糊里含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，另外還有糖類、維生素、鈣、鐵等元素，可以補充很多的營養(yǎng)，減肥期間盡量還是要減少應用，因為熱量也比較高，容易影響到減肥的效果。平時飲食上主... 詳細»
-
-
減肥能吃黑芝麻糊嗎
減肥最好不要吃黑芝麻糊，因為黑芝麻糊含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，另外含有糖類維生素，長期使用容易導致出現(xiàn)有熱量過高的情況。也可以適當?shù)纳倭繎茫ǔτ跍p肥并沒有大的影響，但是不要經(jīng)常性的應用或者是過量進... 詳細»
-
-
黑芝麻糊功效與作用
黑芝麻糊有增強免疫力、促進新陳代謝、養(yǎng)顏潤膚等功效。1、增強免疫力：黑芝麻糊是由黑芝麻制作而成，含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，每100g的蛋白質(zhì)含量約為1.6g，纖維素1.7g，碳水... 詳細»
-
-
膽固醇高的人能喝黑芝麻糊嗎
膽固醇高的人不建議喝黑芝麻糊，因為芝麻糊所含有的脂肪較高，可能會導致膽固醇進一步升高膽固醇過高可能會導致人體患動脈粥樣硬化。冠心病，高血壓以及高血脂癥等疾病的幾率大大增加，會對人體的健康造成非常大的影... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號