生活中經(jīng)常存在這樣的現(xiàn)象，有些人在夏天的時候也會穿著外套，吹到?jīng)鲲L(fēng)都覺得冷，平時手腳冰涼；而有些人即使在冬天的時候依然穿著短袖，毫不胃寒。這實際上與個人體質(zhì)強(qiáng)弱不同有關(guān)，比如男性的體內(nèi)陽氣一般比女性要充足，因此男生的抗寒能力也會比較強(qiáng)。
不過有些女生卻經(jīng)常比其他人更加畏寒，這是由于什么原因?qū)е碌哪兀炕蛟S跟以下幾點原因有關(guān)。
一、陽氣不足
有些女性屬于偏寒的體質(zhì)，平時手腳冰涼，而且非常的怕冷。實際上這是由于身體陽氣不足導(dǎo)致的，身體中的陽氣可以幫助提供能量，促進(jìn)血液循環(huán)，因此對身體有溫暖的作用。而部分女性體內(nèi)陽氣轉(zhuǎn)化不足，就會導(dǎo)致身體處于寒涼狀態(tài)，長時間下去就會經(jīng)常有畏寒怕冷，氣血不足的癥狀。對于這部分患者可以多使用一些溫補的食物，生活中也可以通過泡腳，艾灸等方式，來溫補身體中的陽氣，使身體變得溫暖。
二、缺乏運動
每天堅持運動可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉的彈性，對身體有很大的好處。但是有很多女性平時都不愛運動，長時間坐著或者躺著就會影響身體中的氣血，進(jìn)而使身體變得虛弱。女性體內(nèi)氣血虧虛，而且身體中臟器的功能得不到鍛煉，就會出現(xiàn)畏寒怕冷的現(xiàn)象。因此，對于怕冷的患者可以通過適當(dāng)運動來加以改善，同時要避免久坐，或者長時間躺著，多活動身體的肌肉。
三、營養(yǎng)不良
現(xiàn)如今很多女性為了追求苗條的身材，會選擇節(jié)食減肥，或者不吃肉只吃素的方式生活，長時間的吃素或者營養(yǎng)攝入不足，就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。身體中缺乏能量，就會出現(xiàn)貧血，乏力，畏寒等現(xiàn)象。因此建議這部分患者多攝入一些高蛋白，營養(yǎng)豐富的食物，只有身體的新陳代謝加強(qiáng)了，器官運轉(zhuǎn)正常，才不會那么怕冷。
總而言之，身體過度怕冷，說明身體在發(fā)出求助信號，需要及時地調(diào)整。如果經(jīng)常怕冷的人，存在以上三種情況的話，建議盡快改正不好的生活習(xí)慣，同時多調(diào)補身體。相信身體中的陽氣充足之后，就不會經(jīng)常感到冷了。除此之外，身體的皮膚也具有一定的耐受性，例如剛?cè)攵瑫r不要立即穿太厚的以后，也可以適當(dāng)?shù)卦鰪?qiáng)抗寒的能力。
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