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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病。它不僅會(huì)影響患者的情緒，還會(huì)導(dǎo)致身體上的不適，甚至?xí)绊懙秸５膶W(xué)習(xí)和工作。
目前，醫(yī)學(xué)界對(duì)于抑郁癥的成因還沒(méi)有一個(gè)明確的結(jié)論，但普遍認(rèn)為它與遺傳、環(huán)境、心理等多種因素有關(guān)。對(duì)于念書(shū)念出抑郁癥的學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重、競(jìng)爭(zhēng)激烈等因素可能是導(dǎo)致抑郁癥的主要原因之一。
如果發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人有抑郁癥的癥狀，應(yīng)該及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的癥狀和病情，制定相應(yīng)的治療方案。一般來(lái)說(shuō)，抑郁癥的治療包括藥物治療和心理治療兩種方法。
藥物治療主要是通過(guò)服用抗抑郁藥物來(lái)緩解癥狀?？挂钟羲幬锟梢哉{(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，從而改善情緒和心理狀態(tài)。但是，藥物治療需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能自行增減劑量或停藥，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
心理治療則是通過(guò)與心理醫(yī)生的交流和溝通，幫助患者緩解壓力、調(diào)整心態(tài)、改善情緒。常見(jiàn)的心理治療方法包括認(rèn)知行為療法、人際關(guān)系療法、心理動(dòng)力學(xué)療法等。
除了藥物治療和心理治療之外，患者還需要注意自身的生活方式和飲食習(xí)慣。保持良好的作息時(shí)間、充足的睡眠、適量的運(yùn)動(dòng)、健康的飲食等都有助于緩解抑郁癥的癥狀。此外，患者還可以通過(guò)學(xué)習(xí)一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，來(lái)緩解壓力和焦慮。
總之，念書(shū)念出抑郁癥并不是一件可怕的事情，只要及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)的幫助，積極配合治療，就可以有效地緩解癥狀，恢復(fù)健康的心理狀態(tài)。同時(shí)，社會(huì)和家庭也應(yīng)該給予患者更多的理解和支持，幫助他們度過(guò)難關(guān)。
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