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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理健康問題，其發(fā)作時(shí)的癥狀和體驗(yàn)因人而異。以下是一些常見的抑郁癥發(fā)作的特征和表現(xiàn)：
1.情緒低落：持續(xù)的悲傷、焦慮、絕望或空虛感是抑郁癥的核心癥狀。患者可能會(huì)感到情緒沉重，無法擺脫負(fù)面情緒的困擾。
2.興趣喪失：對(duì)以往感興趣的活動(dòng)、愛好或社交失去興趣，不再感到快樂或滿足?；颊呖赡軙?huì)覺得生活變得乏味無趣。
3.疲勞和無力：感到極度的疲勞和無力，即使在休息后也難以恢復(fù)精力。日常活動(dòng)變得困難，可能會(huì)出現(xiàn)身體上的不適。
4.睡眠問題：可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、早醒或睡眠過多等睡眠問題。睡眠質(zhì)量的下降會(huì)進(jìn)一步影響情緒和身體狀態(tài)。
5.食欲改變：食欲可能會(huì)增加或減少，導(dǎo)致體重的變化。有些人可能會(huì)過度進(jìn)食以尋求安慰，而另一些人可能會(huì)失去食欲。
6.自我否定：過度自責(zé)、自卑和自我否定是常見的。患者可能會(huì)對(duì)自己的能力、價(jià)值和未來感到懷疑和失望。
7.注意力和集中力下降：難以集中注意力、記憶力下降，決策能力也可能受到影響。工作、學(xué)習(xí)和日常任務(wù)可能變得困難。
8.身體不適：可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、背痛、胃痛等身體上的不適，但醫(yī)學(xué)檢查往往無法發(fā)現(xiàn)明確的病因。
9.焦慮和煩躁：焦慮和煩躁情緒常常伴隨抑郁癥發(fā)作，患者可能會(huì)感到不安、緊張和易怒。
10.自殺念頭：在嚴(yán)重的情況下，患者可能會(huì)出現(xiàn)自殺念頭或行為。這是抑郁癥最嚴(yán)重的后果，需要立即尋求專業(yè)幫助。
需要注意的是，每個(gè)人的抑郁癥體驗(yàn)都是獨(dú)特的，癥狀的嚴(yán)重程度和表現(xiàn)形式也可能有所不同。如果出現(xiàn)了類似的癥狀，建議及時(shí)尋求專業(yè)的心理健康支持，如咨詢心理醫(yī)生、治療師或精神科醫(yī)生。早期診斷和治療對(duì)于緩解抑郁癥癥狀、提高生活質(zhì)量至關(guān)重要。
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