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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
高考焦慮癥是一種常見的心理障礙，主要表現(xiàn)為考試前過(guò)度緊張、擔(dān)心、恐懼、失眠、食欲不振等癥狀，這些癥狀會(huì)嚴(yán)重影響考生的學(xué)習(xí)和生活。
高考焦慮癥是可以治愈的，但是需要綜合治療。治療方法包括心理治療、藥物治療和生活方式調(diào)整等。
心理治療是治療高考焦慮癥的首選方法。心理治療可以幫助考生了解自己的情緒狀態(tài)，掌握應(yīng)對(duì)焦慮的技巧，提高心理素質(zhì)。常見的心理治療方法包括認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練、冥想等。
藥物治療也是治療高考焦慮癥的重要方法之一。藥物治療可以幫助考生緩解焦慮癥狀，提高睡眠質(zhì)量，提高學(xué)習(xí)效率。常用的抗焦慮藥物包括苯二氮?類藥物、β受體阻滯劑等。
生活方式調(diào)整也是治療高考焦慮癥的重要方法之一。生活方式調(diào)整包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等。合理飲食可以提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)身體免疫力；適量運(yùn)動(dòng)可以緩解焦慮癥狀，提高身體的代謝率；充足睡眠可以讓身體得到充分的休息，緩解疲勞。
總之，高考焦慮癥是一種可以治愈的心理障礙，但是需要綜合治療。考生和家長(zhǎng)應(yīng)該積極尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，制定合理的治療方案，同時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，積極面對(duì)高考，相信自己一定能夠取得好成績(jī)。
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