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鄭朝陽 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院 心血管一科
??熬夜，指的是人體在應(yīng)該休息的時(shí)間段內(nèi)，由于工作、學(xué)習(xí)、娛樂等原因，主動(dòng)或被動(dòng)地推遲入睡時(shí)間，導(dǎo)致睡眠不足的現(xiàn)象??。長期熬夜會對人體健康產(chǎn)生多方面的負(fù)面影響。熬夜后心臟不舒服怎么回事？??
熬夜后心臟不舒服，可能是由以下原因引起的：
1.休息不足??：長時(shí)間熬夜導(dǎo)致身體得不到充分休息，心臟負(fù)擔(dān)加重，可能出現(xiàn)心慌、胸悶等癥狀。此時(shí)，應(yīng)調(diào)整作息時(shí)間，保證充足的睡眠。
2.精神壓力??：熬夜時(shí)，精神壓力增大，可能導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，使心率加快，引發(fā)心臟不適。緩解方法是通過放松心情、進(jìn)行深呼吸等方式來減輕壓力。
3.心律失常??：熬夜可能導(dǎo)致心律失常，如早搏、房顫等，從而引發(fā)心臟不適。若癥狀持續(xù)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
熬夜的危害有多種常見的，有以下幾種：??
1.影響生物鐘???：熬夜會打亂人體的生物鐘，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，容易出現(xiàn)失眠、多夢等問題。長期如此，還可能引發(fā)頑固性失眠疾病。
2.增加患病風(fēng)險(xiǎn)??：熬夜會導(dǎo)致人體免疫力下降，增加患感冒、流感等疾病的幾率。同時(shí)，長期熬夜還可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。
熬夜對人體健康的危害是多方面的。為了保持身體健康，應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間??。同時(shí)，也要學(xué)會放松自己，減輕精神壓力，讓心臟得到充分的休息和恢復(fù)??。~~
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