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高羽 主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 產(chǎn)科
產(chǎn)后的身體變化是每位新手媽媽都需要面對的過程，其中惡露是產(chǎn)后恢復(fù)期間一個常見的現(xiàn)象??。惡露是子宮內(nèi)膜脫落后的分泌物，它包含了血液、粘液和組織碎片，是身體排出妊娠期間積累的廢物的自然方式??。
產(chǎn)后惡露是女性分娩后子宮內(nèi)胎盤附著部位脫落和修復(fù)過程中排出的血液、黏液和壞死的蛻膜組織??。這是正常的生理現(xiàn)象，標(biāo)志著子宮正在恢復(fù)到非孕狀態(tài)??。惡露最初呈鮮紅色，量較多，含有較多的血液，隨后顏色逐漸變淡，量減少，最終轉(zhuǎn)變?yōu)辄S白色，且質(zhì)地變得較為粘稠??。整個過程通常持續(xù)4到6周，但具體時間因個體差異而異??。若惡露有異常顏色、異味或持續(xù)時間過長，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，以排除可能的感染或其他并發(fā)癥??。
在產(chǎn)后惡露的護理過程中，以下三個注意事項需要特別關(guān)注：
1、保持清潔干燥：產(chǎn)婦應(yīng)勤換衛(wèi)生巾，以保持外陰部的清潔和干燥??。建議每2-3小時更換一次衛(wèi)生巾，以防止細菌滋生??。在更換衛(wèi)生巾時，可以使用溫水清洗外陰部，但避免使用香皂或化學(xué)清潔劑??。
2、觀察惡露的變化：產(chǎn)婦應(yīng)密切觀察惡露的顏色、量和氣味??。如果惡露的顏色持續(xù)鮮紅，量突然增多，或伴有異味，可能是感染的跡象，應(yīng)及時就醫(yī)??。正常的惡露顏色會從鮮紅逐漸變?yōu)榈t，最后變?yōu)辄S白色??。
3、適當(dāng)休息和營養(yǎng)補充：產(chǎn)后的身體恢復(fù)需要充足的休息和營養(yǎng)??。產(chǎn)婦應(yīng)保證充足的睡眠，飲食上應(yīng)多吃富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如紅肉、魚類和綠葉蔬菜，以幫助身體恢復(fù)，促進惡露的排出??。
通過這次分享，希望產(chǎn)婦們對產(chǎn)后惡露有了更深入的了解??。感謝大家的閱讀，愿每一位產(chǎn)婦都能順利度過產(chǎn)后恢復(fù)期??。希望通過這次分享，大家能更好地掌握產(chǎn)后惡露的注意事項，為產(chǎn)后的自我護理提供參考??
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