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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
我們時(shí)常會(huì)關(guān)注自己的大便顏色，因?yàn)榇蟊愕念伾芊从吵鑫覀兊慕】禒顩r。深棕色大便，是正?，F(xiàn)象還是身體發(fā)出的警告信號(hào)？??
大便深棕色，如果是由于進(jìn)食較多動(dòng)物內(nèi)臟、肉類等食物，或者水分?jǐn)z入不足，服用了鐵劑、鉍劑等藥物，是正常的。由于食物中的鐵元素含量較高，可能導(dǎo)致大便呈現(xiàn)深棕色。平時(shí)進(jìn)食以后不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，或者出現(xiàn)便秘的癥狀，大便在腸道中停留的時(shí)間較長(zhǎng)，也可能會(huì)導(dǎo)致顏色偏深。在服用鐵劑、鉍劑等藥物時(shí)，由于有影響可能導(dǎo)致大便呈現(xiàn)深棕色，都是正常的現(xiàn)象，無(wú)需治療。
但是如果大便顏色棕色是由于疾病引起的，比如消化道出血、糜爛性胃炎、消化性潰瘍等原因，并且伴隨著腹痛、腹瀉、惡心等不適癥狀，是不正常的，此時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
當(dāng)出現(xiàn)大便深棕色的現(xiàn)象時(shí)，我們需要做好日常護(hù)理工作，注意以下幾點(diǎn)：
??1、飲食調(diào)整：減少動(dòng)物內(nèi)臟、肉類等食物的攝入，多吃蔬菜、水果等富含纖維的食物。
??2、補(bǔ)充水分：多喝水有助于軟化大便，防止便秘。
??3、適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。
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