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李婕 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第六醫(yī)院·廣東省胃腸肛門醫(yī)院 產科
?給寶寶斷奶是個重要階段，可到底喝什么能讓回奶快些呢？這是眾多媽媽們關心的問題。
1、麥芽水：麥芽有回奶的作用?？梢杂贸贷溠?60 - 120 克，煮水飲用。每天煮一大壺，分多次飲用，一般連續(xù)喝 3 - 5 天，能幫助減少乳汁分泌。
2、山楂水：山楂也有助于回奶。取山楂 30 - 60 克，加水煮成山楂水。每天喝 2 - 3 次，每次 200 - 300 毫升，可緩解漲奶并促進回奶。
3、苦瓜汁：苦瓜汁富含維生素C、膳食纖維和多種礦物質。適量飲用可以補充營養(yǎng)，促進胃腸道蠕動，有助于食物的消化和吸收。此外，苦瓜汁中的咖啡因含量較低，通常不會影響乳汁的正常分泌，甚至有助于乳汁的分泌。
??“選好了回奶飲品，回奶期間的注意事項也得清楚?！?/p>
1、減少刺激：盡量避免寶寶吸吮乳頭，也不要用手去擠奶，減少對乳房的刺激，防止乳汁分泌增多。
2、飲食清淡：少吃油膩、下奶的食物。像豬蹄湯、鯽魚湯等要堅決避免，多吃蔬菜、水果、谷物等清淡食物。
3、穿戴合適：穿戴寬松、舒適且有支撐力的內衣，避免乳房受到擠壓，減輕乳房脹痛。
??如果在回奶過程中出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛加劇、發(fā)熱等異常情況，一定要及時就醫(yī)。醫(yī)生會給予專業(yè)的處理建議。希望媽媽們都能順利度過斷奶期。覺得這篇文章有用就點個贊吧！
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