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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
合理的飲食管理可以降低高血壓和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。高血壓患者的飲食應(yīng)以水果、蔬菜、低脂乳制品、富含膳食纖維和植物蛋白的全谷物為主。因此，高血壓患者應(yīng)多吃新鮮水果和蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，富含鎂、鉀和葉酸，有助于進(jìn)一步穩(wěn)定血壓和降低血壓，因此更適合高血壓患者。
一、高血壓能吃洋蔥嗎
高血壓患者可以吃洋蔥。對于高血壓患者，平日只需注意低鹽低脂飲食。例如，每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在6克以下。如果患者出現(xiàn)高血壓腎損害或高血壓腎病，應(yīng)嚴(yán)格限制鹽的總攝入量，鹽的總攝入量應(yīng)控制在每天3克以下。對于一些高膽固醇和高熱量的食物，盡量少吃或不吃。洋蔥可以正常食用，但不建議一次吃太多，因?yàn)檠笫[畢竟還是辛辣和刺激性的食物。
二、洋蔥的功效和作用
1、洋蔥富含微量元素硒，硒是一種強(qiáng)抗氧化劑，能消除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)細(xì)胞活力和新陳代謝。
2、洋蔥還含有一定量的鈣，可以提高高血壓患者的骨密度，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
3、洋蔥還含有前列腺素A，可以擴(kuò)張血管，降低血液粘度，從而防止血栓形成。食用洋蔥對高血壓、高血脂和心血管疾病患者有保健作用，因此洋蔥是高血壓患者的適宜蔬菜，每次食用洋蔥少于100克。
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高血壓能吃咖啡嗎
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高血壓可以吃洋蔥嗎
高血壓患者是可以吃洋蔥的。洋蔥是一種含有前列腺素A的植物，是天然的血液稀釋劑。它能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，這樣就會(huì)使血壓降低、能減少外周血管的阻力和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。對抗人體內(nèi)兒... 詳細(xì)»
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洋蔥治高血壓的方法
在有高血壓的時(shí)候是可以吃洋蔥的，適量的吃洋蔥對高血壓影響不大。在患有高血壓的時(shí)候，在平時(shí)飲食中要注意低鹽低脂飲食，不能吃含鹽量過高的食物，而且也不能吃辛辣生冷的食物，每天食鹽最好控制在6克以下。在吃洋... 詳細(xì)»
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高血壓能吃紅參嗎
紅參，是五加科人參的栽培品經(jīng)過蒸制得到的干燥根與根莖。紅參有補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫、益氣攝血的功效。其主治體虛、肢冷、崩漏下血等癥狀。紅參不僅在補(bǔ)虛方面強(qiáng)于人參，而且具有一定的抗氧化、抗衰老的作用。患高血壓... 詳細(xì)»
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