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陳巍 主任醫(yī)師 成都市第三人民醫(yī)院 急診科
中暑主要是由于長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，身體調(diào)節(jié)體溫的能力失衡，導(dǎo)致體內(nèi)熱量過(guò)度積聚，從而引發(fā)一系列健康問(wèn)題。當(dāng)中暑癥狀持續(xù)惡化，就可能出現(xiàn)熱射病等嚴(yán)重情況，甚至危及生命。那么，中暑的前兆有哪些呢？??今天，我就來(lái)和大家聊聊這一話題。
中暑的前兆主要包括以下幾個(gè)方面：
?頭暈與乏力：患者可能會(huì)感到頭暈?zāi)垦?，身體乏力，這是身體在提示你體溫正在上升，需要采取措施降溫。這種乏力感可能伴隨著注意力不集中，影響日?；顒?dòng)。
?大量出汗與口渴：由于身體試圖通過(guò)出汗來(lái)散熱，中暑前兆往往伴隨著大量出汗。同時(shí)，患者會(huì)感到異?？诳?，這是身體缺水的信號(hào)。如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，可能會(huì)加重中暑癥狀。
?體溫輕度升高：在中暑初期，患者的體溫可能會(huì)輕度升高，但通常不會(huì)超過(guò)38℃。然而，隨著病情的惡化，體溫可能會(huì)迅速上升，導(dǎo)致熱射病等嚴(yán)重后果。
?皮膚灼熱與干燥：長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，患者的皮膚可能會(huì)變得灼熱且干燥，失去彈性。這是身體在試圖通過(guò)皮膚散熱，但散熱效果不佳的表現(xiàn)。
?惡心與嘔吐：中暑前兆還可能包括惡心和嘔吐的癥狀。這是由于身體在高溫環(huán)境下，消化系統(tǒng)功能受到影響，導(dǎo)致食物無(wú)法正常消化和吸收。
?此外，中暑還可能影響心血管系統(tǒng)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)心悸、胸悶等癥狀。同時(shí)，由于體內(nèi)水分和電解質(zhì)的失衡，患者還可能出現(xiàn)肌肉痙攣、抽搐等現(xiàn)象。
面對(duì)中暑的風(fēng)險(xiǎn)，我們不能掉以輕心。除了及時(shí)的醫(yī)療救治外，我們還可以在日常生活中采取一些措施來(lái)預(yù)防中暑，下面是我歸納總結(jié)的一些實(shí)用方法：
?避免高溫時(shí)段外出：盡量避免在日照最強(qiáng)烈的時(shí)段（通常是上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)）外出。如果必須外出，應(yīng)穿著輕便、透氣的衣物，并佩戴遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡。
?保持室內(nèi)涼爽：在室內(nèi)使用空調(diào)或風(fēng)扇等降溫設(shè)備，保持室內(nèi)溫度適宜。同時(shí)，定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。
?及時(shí)補(bǔ)充水分：在高溫環(huán)境下，身體容易出汗和失水。因此，應(yīng)定期補(bǔ)充水分，避免脫水?？梢赃x擇飲用含電解質(zhì)的飲料，以補(bǔ)充身體所需的礦物質(zhì)和微量元素。
中暑是一種常見(jiàn)且嚴(yán)重的健康問(wèn)題，其危害不容忽視。我強(qiáng)烈建議廣大市民朋友要高度重視防暑降溫工作，定期進(jìn)行身體檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理中暑癥狀。??這樣才能有效降低中暑的風(fēng)險(xiǎn)，保障我們的身體健康和生活質(zhì)量。讓我們共同努力，遠(yuǎn)離中暑的困擾！
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中暑癥狀
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中暑急救
中暑的急救，首先要做的就是脫離中暑環(huán)境，將患者轉(zhuǎn)移至涼爽通風(fēng)的環(huán)境下。癥狀輕微的患者一般可以自行恢復(fù)。但是對(duì)于重癥的中暑患者來(lái)說(shuō)，需要及早轉(zhuǎn)運(yùn)至醫(yī)院。除了補(bǔ)充水分以外，還需要監(jiān)測(cè)電解質(zhì)和各臟器功能。合... 詳細(xì)»
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中暑了拔火罐能否治中暑
拔火罐并不能治療中暑。中暑是由于長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，出現(xiàn)暈厥、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。首先，中暑是一種急性的疾病，是由于體溫調(diào)節(jié)失常導(dǎo)致體溫升高，出現(xiàn)暈厥、頭暈、惡心、嘔... 詳細(xì)»
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中暑的癥狀，如何預(yù)防和緩解中暑
中暑多發(fā)生在夏季高溫環(huán)境下，受高溫長(zhǎng)時(shí)間照射影響，可導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生體溫中樞失衡，汗腺分泌失調(diào)而引起中暑，同時(shí)伴有惡心、頭暈、腹瀉、高熱等多種并發(fā)癥狀。對(duì)于預(yù)防中暑，首先要盡量避開(kāi)午時(shí)高溫，同時(shí)要保持機(jī)體... 詳細(xì)»
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中暑容易導(dǎo)致昏迷嗎？中暑怎么處理？
高考是中國(guó)的第一大考，也是無(wú)數(shù)人、無(wú)數(shù)個(gè)家庭殷切期盼的機(jī)會(huì)，除了社會(huì)各界對(duì)莘莘學(xué)子深深的祝愿外，每年網(wǎng)絡(luò)上還有很多高考學(xué)子的“意外”新聞出現(xiàn)，而今年更是有一位女生考完考試后就中暑而被緊急送往了醫(yī)院。 詳細(xì)»
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如何預(yù)防中暑
中暑是指在夏季、高溫或高濕環(huán)境下，因?yàn)轶w溫調(diào)節(jié)汗腺功能衰竭、中樞功能障礙并且水電解質(zhì)丟失過(guò)多引起的以中樞神經(jīng)或心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。屬于急診科，多發(fā)于老年人、嬰幼兒和高溫作業(yè)者。中暑可分... 詳細(xì)»
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