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陳巍 主任醫(yī)師 成都市第三人民醫(yī)院 急診科
在炎炎夏日，隨著氣溫的不斷攀升，中暑成為了一個不容忽視的健康問題。我深知中暑不僅令人身體不適，嚴重時甚至可能危及生命。今天，我想和大家詳細聊聊中暑后出現(xiàn)惡心這一癥狀時該如何應對，以及一些相關的健康知識拓展。
當我們中暑出現(xiàn)惡心的時候，請立即按著以下方法進行救治：
??迅速降溫：當中暑患者出現(xiàn)惡心癥狀時，應立即將患者轉移到陰涼、通風的地方，避免繼續(xù)暴露在高溫環(huán)境中?？梢允褂脻衩聿潦没颊叩念~頭、頸部、腋窩和腹股溝等部位，幫助身體散熱。如果有條件，可以使用風扇或空調等設備加強降溫效果。
??補充水分和電解質：中暑惡心時，身體已經(jīng)出現(xiàn)了水分和電解質的丟失。因此，需要及時補充水分和電解質，以緩解惡心癥狀。可以讓患者適量飲用含鹽的清涼飲料，如淡鹽水、椰子水或運動飲料，也可以吃一些富含水分的水果，如西瓜、火龍果等。這些飲品和食物可以補充身體因出汗而丟失的水分和電解質，維持身體的水鹽平衡。同時，避免一次性大量飲水，應少量多次地飲用，以免加重胃腸道負擔。
??藥物治療：中暑時內(nèi)服藿香正氣水、十滴水，外涂風油精，能快速緩解因中暑引起的惡心、嘔吐、頭暈、腹瀉等癥狀。但具體用藥需遵醫(yī)囑，不可盲目用藥。
??適當休息：中暑后，身體需要充分休息來恢復體力。讓患者平臥休息，放松身體，有助于減輕惡心等不適癥狀。同時，避免劇烈運動或過度勞累，以免加重身體負擔。
中暑雖常見，但預防勝于治療。在高溫天氣下，我們應盡量避免長時間暴露在烈日下，尤其是老年人、兒童、孕婦及患有慢性疾病的人群。外出時，可佩戴寬邊帽、太陽鏡，涂抹防曬霜，穿著輕薄、透氣、淺色的衣物。此外，合理安排作息時間，避免在日照最強烈的時段進行戶外活動，也是有效預防中暑的方法。
總之，面對中暑惡心這一癥狀，及時有效的降溫和補液是關鍵。而長遠來看，增強個人體質，培養(yǎng)科學的生活習慣，才是遠離中暑困擾的根本之道。在這個充滿活力的季節(jié)里，讓我們共同守護好自己和家人的健康，享受一個愉快而安全的夏天。
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