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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
懷孕期間，胎兒發(fā)育的需要增加了母體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求，其中包括鈣質(zhì)。鈣對胎兒骨骼和牙齒的形成至關(guān)重要，同時對母體的骨骼健康也非常重要。因此，懷孕期間補充適當?shù)拟}質(zhì)非常重要。
通常來說，孕婦在懷孕期間應(yīng)該從食物中獲取足夠的鈣質(zhì)，但有些孕婦可能由于飲食習慣等原因不能滿足足夠的鈣質(zhì)攝入量，這時就需要考慮補充鈣劑。根據(jù)美國食品和營養(yǎng)委員會的推薦，懷孕期間18歲以下的女性每天需要1200毫克的鈣，而18歲及以上的女性每天需要1000毫克的鈣。
在懷孕初期，通常要到懷孕第12周左右，胎兒的骨骼開始形成，這時孕婦應(yīng)該開始考慮補充鈣劑。一般來說，孕婦可以從日常飲食中攝取約500毫克的鈣，而如果需要額外補充的話，可以選擇含有鈣質(zhì)的食物或者補充鈣劑。
然而，并非所有孕婦都需要補充鈣劑。有些孕婦的飲食習慣可能能夠滿足她們的鈣質(zhì)需求，而有些孕婦可能會遇到鈣的吸收問題。因此，孕婦在考慮是否需要補充鈣劑時，最好咨詢醫(yī)生的建議。
懷孕期間補充鈣劑的時間通常會持續(xù)到懷孕結(jié)束，包括孕期和哺乳期。孕期結(jié)束后，哺乳期也是一個需要大量鈣質(zhì)的時期，因為母乳中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，包括鈣。因此，孕婦需要繼續(xù)補充足夠的鈣質(zhì)來滿足母乳喂養(yǎng)的需要。
綜上所述，懷孕期間的鈣質(zhì)需求是一個持續(xù)的過程，需要從懷孕初期一直持續(xù)到哺乳期結(jié)束。在飲食中攝入足夠的鈣質(zhì)是最理想的方式，但如果需要額外補充的話，最好在醫(yī)生的建議下選擇合適的鈣劑。同時，孕婦在補充鈣劑的同時也應(yīng)該注意均衡飲食，避免其他營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。
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