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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
維生素D2又稱為麥角鈣化醇，是一種植物來源的維生素D。通常由酵母菌或蘑菇類制成，是一種常見的維生素D補充劑。維生素D在人體中有重要的生理功能，有助于鈣的吸收和利用，同時也對骨骼的生長和發(fā)育起著重要的作用。此外，維生素D還對免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)有一定的影響，可以幫助身體維持免疫功能和神經(jīng)傳導。
在日常食物中，除了少數(shù)植物性食物之外，維生素D2的來源廣泛，因此一般來說不易發(fā)生維生素D2缺乏的情況。但是需要注意的是，維生素D2主要來自植物性食物，而對于一些不吃或少吃蘑菇和酵母的人群來說，如果未經(jīng)陽光照射的話，也容易缺乏維生素D2。
對于孩子來說，飲食中維生素D2的來源主要是蘑菇和酵母等植物性食物，因此在孩子的飲食中應該適當添加這些食物來保證維生素D2的攝入。同時，也建議孩子在陽光充足的天氣下適當外出，接受陽光照射，以促進維生素D合成。
另外，對于孩子來說，如果確實感到維生素D2缺乏的癥狀，如骨骼生長遲緩、易感染等情況，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查并在醫(yī)生指導下進行合理的維生素D2補充。
總的來說，雖然維生素D2的來源相對廣泛，但對于孩子來說，保證適當?shù)木S生素D2攝入是非常重要的。通過科學合理的飲食搭配和陽光照射，可以有效預防維生素D2缺乏癥狀的發(fā)生。
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