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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
甘油三酯高的患者易患高膽固醇血癥、高血壓、冠心病、腦梗塞、腦血栓等疾病。高甘油三酯血癥患者可以通過口服阿托伐他汀鈣治療。降低甘油三酯的食物包括山楂、獼猴桃、大蒜和蘋果。這些食物富含維生素、果糖、維生素C和其他營養(yǎng)素成分，能在一定程度上調(diào)節(jié)血糖。高甘油三酯患者應(yīng)戒煙戒酒，并在調(diào)理治療期間采取清淡飲食。
一、降低甘油三酯的食物
1、茶樹花。茶樹花抗氧化含量高，抗氧化能力強，其部分成分具有一定的解毒、抑菌和降血糖作用。
2、苦瓜粉?？喙虾幸环N叫做“植物胰島素”的物質(zhì)，它能穩(wěn)定地降低血糖，調(diào)節(jié)血脂，同時降低血壓，因此它可以作為降低甘油三酯的輔助藥物。
3、蕎麥。蕎麥中的活性物質(zhì)能清除血脂功效，因此對降低甘油三酯有很好的效果。
4、獼猴桃含有類黃酮、硒和多酚，可以軟化血管和降低甘油三酯功效。
5、山楂具有活血化瘀、消積降脂的作用功效。
6、胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素和礦物質(zhì)，可以凈化血液和降低血脂功效。玉米、蘋果、大蒜、海帶、馬齒莧、木耳、洋蔥、紫菜、蘑菇等。都有助于降低甘油三酯。
二、引起甘油三酯高的原因
1、高甘油三酯與遺傳因素有一定的關(guān)系，高甘油三酯癥狀的親屬的后代發(fā)病率會增加。
2、高水平的甘油三酯也可能是由飲食因素造成的，特別是如果你吃太多的動物脂肪，人體內(nèi)的甘油三酯指數(shù)會明顯增加。
3、一些疾病因素也是高甘油三酯的重要原因，因為疾病會導(dǎo)致患者脂肪代謝異常，如糖尿病和高血壓。
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怎樣降甘油三酯
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什么食物降甘油三酯
甘油三酯是人體中的脂肪，其含量非常高。甘油三酯升高是引發(fā)心腦血管疾病的原因之一，同時還容易引起急性胰腺炎，因此，對于甘油三酯異常的情況，需引起足夠的重視。和膽固醇不同的是，甘油三酯的高低與飲食關(guān)系密切... 詳細»
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跑步多久降甘油三酯
通過生活方式干預(yù)也能夠降甘油三酯。降甘油三酯最好的運動就是游泳、騎自行車、跑步等。跑步需要長期堅持，如果每天堅持跑步半小時以上，這樣也能夠降高甘油三酯。但是至少在兩周才能見到明顯的效果。甘油三酯增高與... 詳細»
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怎么降甘油三酯最有效
通常沒有降甘油三酯最有效的這種說法，但若積極調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、服用藥物、治療原發(fā)疾病、糾正不良生活方式等，有助于減少體內(nèi)甘油三酯的含量。1、調(diào)整飲食：保持飲食清淡、多食用含膳食纖維豐富的食物，例如香... 詳細»
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膽固醇和甘油三酯都來源于肝臟，是人體不可缺少的組成成分，但體內(nèi)長期膽固醇和甘油三酯過高，則會嚴重危害人體健康，是造成糖尿病、心腦血管疾病的主要原因之一?？赏ㄟ^調(diào)整飲食和作息、戒煙戒酒和加強運動鍛煉等方... 詳細»
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降甘油三酯最有效的藥是什么
甘油三酯高容易造成血管內(nèi)皮細胞損傷，導(dǎo)致動脈粥樣硬化，對此可采用降甘油三酯藥治療，臨床上沒有最有效的藥，可遵醫(yī)囑使用阿昔莫司分散片、普羅布考片、氯貝丁酯膠囊、阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等藥物治療。1... 詳細»
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