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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
貧血是指人體外周血紅細胞容量臧少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。由于鐵元素是合成血紅蛋白的重要原料，因此缺鐵性貧血是兒童貧血中最常見的類型。對于五歲兒童缺鐵性貧血，食療是一種有效的輔助治療方法，以下是一些推薦的食物：
-富含鐵的食物：鐵元素是血紅蛋白的重要組成部分，缺鐵會導(dǎo)致血紅蛋白合成不足，從而引起貧血。富含鐵的食物包括動物肝臟、動物血、瘦肉、蛋黃等。這些食物中的鐵為血紅素鐵，吸收率較高。
-富含維生素C的食物：維生素C可以促進鐵的吸收，因此，缺鐵性貧血的兒童可以多吃一些富含維生素C的食物，如新鮮蔬菜和水果。
-富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞的重要原料，充足的蛋白質(zhì)攝入有助于血紅蛋白的合成。富含蛋白質(zhì)的食物包括魚、禽、蛋、奶及豆制品等。
需要注意的是，食療只能作為輔助治療方法，如果兒童貧血較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物治療。同時，家長還應(yīng)注意培養(yǎng)兒童良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)均衡。
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兒童貧血吃什么藥
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兒童貧血怎么辦
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中醫(yī)怎么治療兒童貧血
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