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龍騰飛 主治醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 婦科
月經(jīng)不調(diào)是女性一種常見的病，許多女性都表示自己曾經(jīng)有過月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候。月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)主要在兩個(gè)方面：數(shù)量和時(shí)間。即月經(jīng)的量比正常的量要多或者要少。月經(jīng)的時(shí)間比平時(shí)要早或者晚。造成月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，一般最多的原因是女性的生活習(xí)慣，比如愛熬夜、沒有按時(shí)吃飯等，還有一些是先天原因或者是疾病原因。那么，得了月經(jīng)不調(diào)的女性，應(yīng)該怎么辦呢？
1、要解決月經(jīng)不調(diào)的問題，就要對(duì)癥下藥?，F(xiàn)在許多女性的生活作息習(xí)慣都是很不健康的。有一些女性，特別是職業(yè)型的女性，常常熬夜加班，這對(duì)身體的損傷是很大的。為了工作又常常沒有按時(shí)吃飯，長(zhǎng)此以往，身體會(huì)日漸虛弱，女性體內(nèi)的荷爾蒙就會(huì)失調(diào)，造成月經(jīng)不調(diào)或者其他的婦科疾病。除了這些之外，女性的身體也會(huì)發(fā)生其他變化，比如皮膚變差、黑眼圈頻發(fā)等。平時(shí)要少吃一些辛辣刺激、生冷的東西，特別是經(jīng)期的時(shí)候，一定要注意要忌口。多喝水，補(bǔ)充身體的水分也是很重要的。
1、要保持健康的衛(wèi)生習(xí)慣。月經(jīng)不調(diào)也可能和女性生殖器的清潔有關(guān)，可能是沒有注意衛(wèi)生清潔，導(dǎo)致某些細(xì)菌進(jìn)入陰道，發(fā)生感染。了解到這一點(diǎn)，就需要女性平時(shí)注意衛(wèi)生，內(nèi)褲等貼身衣物都要經(jīng)常清洗、消毒，除此之外，女性生殖器的衛(wèi)生是最重要的，要勤洗澡。在內(nèi)褲的選擇上，選擇一些通風(fēng)性能比較好的材質(zhì)，穿著舒適的，這樣可以減少細(xì)菌的滋生，防止感染。
2、要注意心理、情緒。許多女性發(fā)生月經(jīng)不調(diào)這一類的婦科疾病，往往不是身體上的問題，而是心理上的問題。比如因?yàn)槟承┦虑椋ぷ?、家庭或者其他，?dǎo)致女性長(zhǎng)期處在焦慮、不安的狀態(tài)之中，這樣的心理狀況是非常不利于人體的。長(zhǎng)此以往，這樣的不健康的心理會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)一些其他疾病。因此，平時(shí)要經(jīng)常保持一顆愉悅的心，多出去走走，鍛煉身體，減少一些情緒的波動(dòng)，特別是經(jīng)期的女性，容易發(fā)怒、抑郁，這時(shí)就要多多注意。
總之，月經(jīng)不調(diào)不是一件可怕的事情，女性應(yīng)該正確地對(duì)待，不要太過緊張，合理調(diào)理身體，才是最重要的。
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肥胖月經(jīng)不調(diào)
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