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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
孩子感冒上火時，可以通過調(diào)整飲食來緩解癥狀。以下是一些建議：
1.多喝水：保持充足的水分?jǐn)z入，有助于緩解喉嚨疼痛和咳嗽等癥狀。
2.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強免疫力，緩解感冒癥狀。例如，橙子、檸檬、獼猴桃等富含維生素C，有助于提高免疫力；胡蘿卜、南瓜等富含維生素A，有助于保護呼吸道黏膜。
3.適量攝入蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長所必需的營養(yǎng)素，可以選擇雞肉、魚肉、豆腐等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
4.選擇清淡易消化的食物：例如米粥、面條、餛飩等，有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
需要注意的是，飲食調(diào)整只能緩解感冒上火的癥狀，并不能替代藥物治療。如果孩子的癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。
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