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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
喝中藥后出現(xiàn)脹氣可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、按摩腹部、補充水分、服用藥物等方法進行緩解。
1.調(diào)整飲食：避免食用容易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜、辣椒、碳酸飲料等。選擇易消化的食物，如米粥、面條、雞肉、魚肉等。
2.適當(dāng)運動：適量運動可以促進腸道蠕動，幫助消化?？梢赃x擇散步、慢跑、瑜伽等運動方式，但要避免劇烈運動。
3.按摩腹部：用掌心輕輕按摩腹部，順時針方向按摩10-15分鐘，可以促進腸道蠕動，緩解脹氣。
4.補充水分：適量的飲用溫水可以幫助消化，促進排氣和排便，減輕脹氣。
5.服用藥物：如果脹氣嚴(yán)重，可以服用一些消化酶類藥物，可遵醫(yī)囑使用胰酶腸溶膠囊、多酶片等藥物，幫助消化。
喝中藥后出現(xiàn)脹氣可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、按摩腹部、服用藥物等方法緩解。如果脹氣持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)。
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