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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
當(dāng)摔倒并碰到冰塊時(shí)，這種情況可能會(huì)引起疼痛、腫脹和瘀傷等癥狀，如果處理不當(dāng)，還可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。以下是緩解疼痛的措施：
1.了解受傷程度：如果只是輕微的疼痛和腫脹，可以嘗試自行處理。但如果疼痛劇烈、腫脹明顯、關(guān)節(jié)無法活動(dòng)或者出現(xiàn)了明顯的變形等癥狀，建議立即就醫(yī)。
2.局部冰敷：對(duì)于輕微的膝蓋受傷，可以在受傷后的24-72小時(shí)內(nèi)進(jìn)行局部冰敷。冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛。每次冰敷15-20分鐘，每天可以進(jìn)行3-4次。
3.抬高受傷的腿部：在進(jìn)行冰敷的同時(shí)，可以將受傷的腿部抬高，高于心臟水平，以促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。
4.使用藥物：如果疼痛比較明顯，可以口服一些非甾體類抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林等，以緩解疼痛和炎癥。
5.注意休息：在膝蓋受傷后的幾天內(nèi)，需要注意休息，避免長時(shí)間站立或行走，以免加重傷勢(shì)。
6.物理治療：如果膝蓋受傷比較嚴(yán)重，可能需要進(jìn)行物理治療，如熱敷、按摩、針灸等，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉僵硬。
7.手術(shù)治療：如果膝蓋受傷比較嚴(yán)重，如半月板撕裂、十字韌帶損傷等，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。
總之，膝蓋碰到冰塊后需要根據(jù)受傷程度進(jìn)行相應(yīng)的處理。如果疼痛和腫脹持續(xù)不減或者出現(xiàn)了其他異常癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。同時(shí)，在日常生活中，我們也應(yīng)該注意安全，避免意外摔倒等情況的發(fā)生。
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