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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
鈣是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在骨骼形成、維持神經(jīng)肌肉的正常功能和維持心臟的正常節(jié)律等方面都發(fā)揮著重要作用。但是，鈣吃多了對(duì)身體也是有害的。
首先，長(zhǎng)期攝入過(guò)量的鈣會(huì)導(dǎo)致鈣鹽沉積在身體的軟組織中，如腎臟、血管壁和關(guān)節(jié)，造成腎結(jié)石、動(dòng)脈粥樣硬化和軟骨化等問(wèn)題。腎結(jié)石會(huì)導(dǎo)致劇烈的腰部疼痛和尿路感染，動(dòng)脈粥樣硬化則增加了心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，軟骨化則會(huì)影響關(guān)節(jié)的正常功能。此外，過(guò)量攝入鈣還會(huì)影響人體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，如鎂和鐵等微量元素的吸收會(huì)受到抑制，進(jìn)而影響身體的健康。
其次，過(guò)量的鈣也會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)，因?yàn)閿z入的鈣過(guò)多會(huì)以尿液的形式排出體外。長(zhǎng)期大量攝入鈣會(huì)增加腎臟的過(guò)濾負(fù)荷，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎功能的逐漸下降。這對(duì)于患有腎臟疾病的人來(lái)說(shuō)尤為危險(xiǎn)，因?yàn)槟I臟已經(jīng)受損的情況下，攝入過(guò)量的鈣會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，加速腎功能的惡化。
另外，過(guò)量的鈣攝入還可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)問(wèn)題。因?yàn)殁}對(duì)胃酸的分泌有抑制作用，長(zhǎng)期過(guò)量攝入鈣可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、胃腸道不適甚至潰瘍的發(fā)生。
在日常生活中，應(yīng)該保持適量的鈣攝入量，特別是在補(bǔ)鈣的過(guò)程中，應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行合理的用藥。平時(shí)多食用一些富含鈣的食物，如豆腐、豆?jié){、乳制品、魚(yú)蝦和堅(jiān)果等，能夠滿足日常所需的鈣營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致的健康問(wèn)題。
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棉花糖吃多了有害嗎
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頭孢吃多了對(duì)身體有危害嗎
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鈣吃多了對(duì)身體有害嗎
身體內(nèi)缺少鈣元素會(huì)對(duì)身體有很大的損害，會(huì)引起骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)增生，小孩容易形成佝僂病。但是補(bǔ)鈣時(shí)補(bǔ)得過(guò)多，過(guò)急，也會(huì)給機(jī)體帶來(lái)一定的危害。服用鈣過(guò)多會(huì)導(dǎo)致大便秘結(jié)，會(huì)導(dǎo)致結(jié)石的情況發(fā)生。小孩補(bǔ)鈣過(guò)多，容... 詳細(xì)»
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鐵吃多了對(duì)身體有害嗎
雖然鐵是人體不可缺少的造血原料，但是在補(bǔ)鐵治療時(shí)，需要逐漸補(bǔ)充，補(bǔ)充過(guò)快過(guò)多，短時(shí)間內(nèi)，食入過(guò)多的鐵劑藥物，很容易導(dǎo)致凝血功能，紅細(xì)胞出現(xiàn)一定的功能問(wèn)題，并且出現(xiàn)短暫性鐵中毒。臨床表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹... 詳細(xì)»
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咸鴨蛋吃多了對(duì)身體有害嗎
咸鴨蛋吃多了對(duì)身體有一定的害處，具體分析如下：1、咸鴨蛋屬于腌制品，腌制的食品都含有一定量的亞硝酸鹽，如果長(zhǎng)期食用會(huì)有一定的致癌作用。2、咸鴨蛋的蛋黃中膽固醇的含量較高，吃太多容易導(dǎo)致膽固醇攝入超標(biāo)，... 詳細(xì)»
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臘八蒜吃多了對(duì)身體有害嗎
臘八蒜是一種傳統(tǒng)食品，是由蒜頭經(jīng)過(guò)腌制和發(fā)酵制成的，具有濃郁的香味和獨(dú)特的口感。雖然臘八蒜是一種美味的食品，但是過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)身體造成一些不良影響。首先，臘八蒜在腌制過(guò)程中，蒜頭會(huì)吸收大量的鹽水，因... 詳細(xì)»
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輸鈣液對(duì)身體有害嗎
靜脈輸注含鈣的液體對(duì)身體是否有害，要看身體是否缺鈣。比如嚴(yán)重的低鈣血癥的患者要靜脈輸注含鈣的溶液，及時(shí)的提升血鈣的水平，以免引起嚴(yán)重的心律失常，這個(gè)時(shí)候輸鈣液是救命的。如果身體并不缺鈣，大量的補(bǔ)鈣是不... 詳細(xì)»
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