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栗全英 主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 急診科
多數(shù)人都是比較愛美的，為了讓自己的顏值分?jǐn)?shù)變得更高，會經(jīng)常去理發(fā)店改變自己的發(fā)型。其中燙染是比較多的一個(gè)項(xiàng)目，長期這樣折騰頭發(fā)很容易出現(xiàn)分叉和干燥。發(fā)質(zhì)越會越枯草，人的頭發(fā)分為三層，皮質(zhì)層、表皮層、膸髓質(zhì)層等，這三層對頭發(fā)起到很大的保護(hù)作用，想要讓自己的發(fā)質(zhì)變得健康，大家一定要做好日常護(hù)理。
護(hù)理自己的頭發(fā)首先要正確梳頭發(fā)，很多頭發(fā)電過的女性朋友都不喜歡梳頭發(fā)。其實(shí)想要自己的頭發(fā)更健康，每天洗頭可以用梳子梳理自己的頭發(fā)，可以從散亂的發(fā)梢開始豎起來，但是不要過于頻繁，可以慢慢的梳，力度也輕一點(diǎn)，這樣梳頭有利于頭發(fā)血液循環(huán)，還能起到養(yǎng)發(fā)的效果。
每天要養(yǎng)成拍發(fā)的好習(xí)慣，可以購買圓形寬板的梳子。到了晚上睡覺前用梳子來拍打自己的頭皮，可以從前面拍到后面，然后在用梳子梳理一下發(fā)根，從后向前面梳理。這個(gè)頭發(fā)護(hù)理方法每日都要堅(jiān)持，適當(dāng)?shù)拇碳ゎ^皮可以令發(fā)質(zhì)更健康。另外，人們也要按摩自己的頭皮，每天早上起來用自己的手指輕輕按摩自己的頭發(fā)，這樣可以有效改善頭皮血液循環(huán)，還能強(qiáng)韌自己的秀發(fā)。
護(hù)理頭發(fā)要適當(dāng)使用精華液，可能很多人認(rèn)為精華液與護(hù)發(fā)素是一樣的。其實(shí)并不是的，精華液營養(yǎng)成分比較多，也容易被頭發(fā)吸收。精華液是直接涂抹在頭頂上的，這樣可以讓頭發(fā)變得黝黑發(fā)亮。女性朋友一定要在家里準(zhǔn)備一瓶精華液，它可以將頭發(fā)護(hù)理得更健康。女性朋友每兩個(gè)月要修剪一次頭發(fā)，這樣可以將開叉的發(fā)質(zhì)減掉，有利于秀發(fā)健康。日常要補(bǔ)充硒，硒是養(yǎng)發(fā)的重要物質(zhì)，所以人們要多吃一些硒的食物，例如魚類和堅(jiān)果，硒含量是比較高的，這樣可以保護(hù)修復(fù)。
護(hù)理頭發(fā)熱敷頭皮也是很關(guān)鍵的，很多女性都是比較懶惰的，都會去理發(fā)店進(jìn)行頭皮熱敷。其實(shí)頭發(fā)熱敷操作方法是很簡單的，只要用一條干凈的毛巾，然后在鍋里面蒸五分鐘到十分鐘，取出來放到溫度差不多后直接放在自己的頭頂上，可以有效減少頭發(fā)分叉問題，還能保持頭發(fā)濕度。每天要定時(shí)給頭皮補(bǔ)水，可以使用飽食度比較高的洗發(fā)露來洗頭，如果條件比較好的也可以到理發(fā)店做護(hù)理。
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肝衰竭患者日常要怎么護(hù)理
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如何很好的護(hù)理頭發(fā)
護(hù)理頭發(fā)可通過調(diào)整飲食、養(yǎng)成良好生活方式、改變洗發(fā)習(xí)慣等方法。1.調(diào)整飲食：平時(shí)可多吃一些具有養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)效果的食物，比如黑芝麻、黑豆、核桃仁等。2.養(yǎng)成良好生活方式：平時(shí)經(jīng)常熬夜或者精神緊張，容易導(dǎo)致內(nèi)... 詳細(xì)»
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燙頭發(fā)的日常護(hù)理
燙頭發(fā)是如今比較流行的一個(gè)美容的方式，如果冷燙時(shí)間會比較短，通常約兩小時(shí)，頭發(fā)短或比較柔軟，卷發(fā)的情況是需要短一點(diǎn)的時(shí)間。如果頭發(fā)長而堅(jiān)硬，時(shí)間會比較長。熱燙時(shí)間通常為4-5小時(shí)，所以這個(gè)是根據(jù)個(gè)人情... 詳細(xì)»
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染發(fā)后的護(hù)理與保養(yǎng)頭發(fā)的日常護(hù)理
染發(fā)也是化妝的一種，在日常生活中，染發(fā)已經(jīng)不是什么新鮮事，很多人會追求新潮流新發(fā)色，這就會出現(xiàn)經(jīng)常性染發(fā)的現(xiàn)象。發(fā)質(zhì)是很脆弱的，所以我們在愛美的追求潮流發(fā)色的同時(shí)，也要記得保護(hù)我們的頭部健康，需要多加... 詳細(xì)»
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面癱患者日常要如何護(hù)理
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頭發(fā)干燥怎么護(hù)理
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