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舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
中風(fēng)一般在老年人之中比較常見，像老年癡呆一樣，都是一種很讓人害怕的疾病。重度中風(fēng)的患者，四肢不能動(dòng)，生活不能自理，也不能和別人交流，僅僅只能眼神示意。中風(fēng)后的生活護(hù)理，飲食調(diào)理十分重要。中風(fēng)吃什么好？中風(fēng)的預(yù)防保健有哪些？
一、中風(fēng)患者應(yīng)吃的食物：
1、芹菜：芹菜可以平肝清熱，祛風(fēng)利濕。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預(yù)防中風(fēng)很有效，并對中風(fēng)后的人群有輔助治療作用。平時(shí)多吃這么一道菜就能對自己的身體健康有保障，所以推薦大家在生活中多吃芹菜。
2、菠菜：菠菜中豐富的葉酸，能夠給人體造血，也能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，加快血液循環(huán)，從而降低中風(fēng)的概率。
3、柑橘：有調(diào)查顯示，多吃柑橘的人群更少的患有中風(fēng)。柑橘中富含黃烷酮，所以推薦多吃柑橘哦。
二、對中風(fēng)的預(yù)防保健：
1、治療誘發(fā)?。褐酗L(fēng)的誘發(fā)病有很多，比如糖尿病、冠心病、高血脂、頸椎病，都有可能引起中風(fēng)。最為重要的是高血壓，過高的血壓會帶來一系列的問題，其中就包括了中風(fēng)這一疾病。
2、關(guān)注中風(fēng)的先兆：小問題什么的要注意了，比如頭暈、嗜睡、性格大變都有可能是中風(fēng)的先兆。同時(shí)，疾病發(fā)作要及時(shí)就醫(yī)。
3、消除誘因：首要的是心理問題，要心情舒暢，保持愉快。不要情緒有大的波動(dòng)，或者疲憊不堪。要有一個(gè)健康的狀態(tài)，生活規(guī)律要穩(wěn)定，有一顆平和的心態(tài)和健康的身體。
4、多戶外活動(dòng)：多運(yùn)動(dòng)，保持身心健康。對于環(huán)境的溫度要適宜，注意防寒保暖。不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，防止摔跤。還有洗澡太長時(shí)間也不好，容易缺氧。
中風(fēng)的人群中飲食和日常護(hù)理上都需要格外注意。
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