-
-
羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
年紀大的人容易出現尿頻尿急的情況，這是因為隨著年齡的增長，人體的各種器官和系統都會逐漸退化，包括泌尿系統。此外，老年人的肌肉力量也會減弱，導致膀胱排空不完全，從而引發(fā)尿頻尿急的癥狀。以下是五個小錦囊，可以幫助緩解老年人的尿頻尿急問題：
1.控制飲水量：老年人應該適量飲水，不要過量飲水。如果需要喝水，最好在白天分幾次喝完，晚上盡量少喝水。
2.注意飲食：老年人應該避免食用刺激性食物和飲料，如辣椒、咖啡、茶等。同時，多吃一些富含纖維素的食物，如水果、蔬菜等，有助于促進腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生。
3.加強鍛煉：適當的運動可以增強老年人的肌肉力量和身體機能，有助于改善尿頻尿急的癥狀。建議老年人選擇適合自己的輕度運動方式，如散步、太極拳等。
4.建立定時排尿的習慣：盡量避免憋尿，建立定時排尿的習慣，避免長時間憋尿對膀胱的刺激，在一定程度上可以幫助控制尿頻尿急。
5.注意個人衛(wèi)生：老年人應該注意個人衛(wèi)生，保持外陰部清潔干燥。可以選擇透氣性好的棉質內褲，避免穿緊身褲或合成材料的內衣褲。
總之，老年人出現尿頻尿急的情況是比較常見的現象，但是通過以上五個小錦囊的幫助，可以有效地緩解癥狀，提高生活質量。如果癥狀持續(xù)存在或者加重，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和治療。
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長泌尿系結石、...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國醫(yī)科大學腫瘤醫(yī)院) 泌尿外科
擅長：局限性前列腺癌根...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長通過微創(chuàng)手術...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國醫(yī)科大學腫瘤醫(yī)院) 泌尿外科
擅長：擅長泌尿腫瘤的微...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國醫(yī)科大學腫瘤醫(yī)院) 泌尿外科
擅長：對膀胱癌、腎癌、...
-
-
桂林醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 內分泌科
擅長：糖尿病足的綜合性...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：致力于胃腸腫瘤微...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤內科
擅長：擅長對實體病以化...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 筋傷科
擅長：擅長從事頸肩腰腿...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關節(jié)外科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨二科（關節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長：擅長腰椎間盤突出...
-
-
白天不尿頻晚上尿頻
白天不尿頻晚上尿頻的現象可能是由多種原因引起的，并且可能涉及生活習慣、生理變化、睡眠質量等方面。下面將從以下幾個方面進行解析。1.生活習慣：白天不尿頻晚上尿頻的問題可能與飲水量以及飲水時間有關。如果在... 詳細»
-
-
白天尿頻晚上不尿頻
白天尿頻、晚上不尿頻，可能是精神，心理等因素，如焦慮，恐懼導致的。如果是尿路感染，一天中會有不定時的尿頻，會出現尿頻，尿急，尿痛的癥狀。晚上不尿頻是正?，F象，主要晚上精神放松，不焦慮，不恐懼，膀胱也沒... 詳細»
-
-
尿頻，不良習慣引起尿頻
尿頻是指尿液排出的次數增多，通常健康成年人每天排尿4-10次是正常的。但是如果超過10次以上就可以被稱為尿頻。尿頻的發(fā)生可能會來源于多種原因，不良的生活習慣也是造成尿頻的主要原因之一。首先，飲食和飲水... 詳細»
-
-
尿頻這幾天都有些尿頻
導致尿頻的原因很多，主要包括以下幾個方面：1.生理性尿頻：飲水過多、精神緊張或氣候寒冷時排尿次數增多，屬于正常現象。特點是每次尿量不少，也不伴隨不適癥狀。2.炎癥刺激：膀胱內有炎癥時，神經感受閾值降低... 詳細»
-
-
尿頻就這幾天有些尿頻
尿頻是指頻繁地排尿，通常情況下人們每天排尿的次數在6-8次左右，如果超過8次或者頻繁地感覺到尿意，就可能是尿頻的表現。尿頻可能是由于生活習慣、生理原因或者疾病所導致的，因此在出現尿頻癥狀時需要及時進行... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號