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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
手淫和熬夜對身體健康都有很大的影響，特別是長期堅持這兩個不良習慣。在未成年時期，手淫可能產(chǎn)生內(nèi)心的負罪感和焦慮情緒，影響心理健康；而長期熬夜則可能導致身體機能紊亂和免疫力下降，引發(fā)各種慢性疾病，比如疲勞、消化不良、焦慮、抑郁等問題。
首先，手淫會導致一些生理問題。過度手淫會導致性器官過度興奮，造成陰莖勃起困難、早泄、射精無力等問題，甚至引起性功能障礙。其次，長期手淫可能導致心理問題，比如內(nèi)心焦慮、自卑和自責感。尤其是青少年時期，對剛剛接觸性知識的人來說，手淫可能會帶來較大的心理壓力。
其次，熬夜也會給身體帶來很多負面影響。長期熬夜會削弱身體的免疫力，使人容易感冒、發(fā)熱或患上其他疾病。熬夜還會加重身體的負擔，影響消化系統(tǒng)的正常工作，導致胃腸問題。此外，長期熬夜還可能導致精神狀態(tài)不佳，影響學習和工作效率，甚至引發(fā)抑郁癥等心理問題。
總之，手淫和熬夜對身體健康都不利，應該注意調(diào)整自己的作息習慣和生活方式，保持良好的心態(tài)和身體狀態(tài)，遠離不良習慣，為自己的身體健康著想。
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